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Simple&Sinister计划(132/300)(本周运动时间168/225min)空腹称重:79.3
病号复出
兔年的壶铃300天打卡 day22 随意流动一下
今天神经很爽!
悬垂~超程~离心~暂停~直腿硬拉
日常xjbl
三伏天深蹲一练一个不吱声,已老实
10/16周 堆重量日
45磅棒铃初见杀/大宝剑体感轻了很多
12/16周日常
发一段表示有练
军推!
壶铃Simple&Sinister计划(112/300)
练练肩
总结:今年训练209次
壶铃兔年S&S计划(23/300)
壶铃Simple&Sinister计划(114/300)(本周有氧时间200/225min)
差点被发射出去
洋湖湿地浅练一下
随缘更新日常
推力真的差,练太少了
喜欢猫的肉壮熊
日拱一卒,体感上来说变强了,技术上来说生疏了
今天不想玩壶铃,练练脚丫子吧
↓3→3↑3↓↑3 BABA我有30条命!
破PR还是值得发一下的
飞鸟练出来三角肌和壶铃十字练出来的三角肌战斗力起码差一kun之多
印象中初中就看到这部了
老肥打铁10/16周 中等堆量日
7月6日,晨练脚步
解锁新角色
壶铃挑战第一期!不要只当矢状面战神拉!
技师专项
48公斤23击(爆发力下降就停)
1more两周岁了
日拱一卒了
第2/16周,轻量日
100分钟壶铃土起马拉松
日常养生训练