京东 11.11 红包
每次吃完大餐后的第二天都没有什么食欲，身体自动就会为我们省热量啦！
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今天一天都没有食欲，随便吃点！
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今日体重94.4斤！大餐过后居然不涨反降！！！
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一天的热量计划下来，吃了月饼也没有超标！
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放纵餐吃烤肉最好啦！多补充蛋白质少吃点儿碳水，一样不会长肉，第二天体重一点儿没长！
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养成易痩体质，那吃啥都不会胖了，关键点还是要会吃！
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减脂餐吃的多了，都不用怎么克制自己的食欲，因为已经形成了习惯，就是想吃多也是不行的了！
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放纵餐后都是吃一日两餐，因为早晨真的吃不下！
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前一天吃多了，今天只吃了两餐！
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今日最佳爆浆香肠吐司卷，好吃死了，晚餐的抱蛋豆腐也不错哦！
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今天继续低碳！还不错，没有不适的感觉！觉得身体都轻了！
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今日体重95.2斤！早晨的燕麦面包太撑了，导致一天都不太饿！但也要按时吃饭才行，养成好习惯！
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今日体重95斤！想要维持体重又要吃自己想吃的，就要找到两者之间的平衡点！
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今日体重95.6斤！总是想吃东西，这是要长肉的节奏？
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烤粽子，鸡胸杂蔬炒饭，金枪鱼菠菜玉米饼，又是三餐满足的一天！
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今天只吃了一千二百多大卡，也不觉得饿，顺应身体的感觉，不饿就不吃！
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今天是高碳日，快乐的可以吃碳水的日子！
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经典的就是最好吃的！老搭档永远不会出错！
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今日没称体重，三餐都吃撑了，饭量越来越好，越临近过年越想大口吃😏
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过节家人聚餐的热量安排！
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过年囤肉肉正式开启！
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今日体重93.4斤！简简单单的吃吃喝喝！
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今日体重93.2斤！每餐都吃的饱饱的，冬天就不能让自己饿着，否则会更难坚持减脂啦！
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石锅泡泡鸡你吃过吗？好好吃！
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芝士鹅蛋花生酱三明治，茄汁豇豆角炒鸡胸肉，凉拌荞麦面！
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全麦蛋糕还不错，低卡红肠炒粉nice，空心菜炒豆腐，蒸紫薯很家常！
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放纵餐的热量安排！吃啥都不必控制，想吃就吃！
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今日体重95.4斤！日常饮食！
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今日体重93.7斤，日常三餐记录
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俄罗斯糙米饼三种方法试吃，省热量套餐，金枪鱼拌饭！说好的喜宴没吃成！
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头一天吃多了，导致一整天都不怎么饿！那就轻断食吧！大餐后轻断食还是很容易的！
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红提豆粉烤燕麦，茄汁洋葱杏鲍菇炒鸡胸肉，金枪鱼玉米蔬菜沙拉，好吃又好做的减脂餐！
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隔夜山药豆乳盒子，冬瓜炒鸡胸肉，豆乳谷物圈羽衣甘蓝酸奶拌！好吃！
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又是自律减脂的一天，最近总想吃东西，那就吃些对减脂有利的东西吧！
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今日体重95.1斤！日常不记热量饮食，干净就好！
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临时通知全员检测核酸，奋战到晚上十一点，为了保存体力，吃的有点多！
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减脂的第三天了，摄入低一点的热量的同时尽量不让自己挨饿！
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今日体重94斤！要想瘦也不是很难！
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今天的三餐都很简单，但味道可不简单哦！
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又是盒饭又是东北菜的胡乱吃了一天，早晨一称体重居然掉了半斤！这什么情况？看来我平时的脂肪摄入还是少了，考虑平时加餐！
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又是累惨的一天，发现吃的少一点儿也并不难，也没有很饿！继续加油！