京东 11.11 红包
放纵餐的热量安排！吃啥都不必控制，想吃就吃！
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好吃健康的食材结合到一起就是营养满分的减脂餐！
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吃炸鸡啦！控制量！控制量！控制量！重要的事情说三遍！！！
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今天是充分利用微波炉的一天！又快又好吃！姐妹们都快来试试吧！
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今天吃了不少东西，放纵餐又吃了烤肉，吃烤肉没负担啊！
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今天从早到晚都是高热量食物啊！豆沙月饼，手枪腿，炝锅鱼，那就当今天是放纵日了，吃了就不要后悔！
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隔夜燕麦还是经典的搭配好吃！逐渐爱上驴肉火烧，好好吃！
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早晨吃了蛋糕，一天总热量控制在一定范围内就好！不必太在意一顿的热量！
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今天老爸生日，也就是我的放纵日啦！
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早晨又消耗了一块月饼，中午老规矩，晚饭不开火的好吃哒！
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今天又是三餐都好好吃！减脂餐太好操作了！
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今天也是快手的三餐！好吃不胖！
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每天努力吃的更加丰富多彩！以前不爱吃的现在也吃了，减脂期就没有绝对不能吃的东西！！！
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今天做的低卡版韩式拌饭超好吃！啊啊啊！又吃撑了😁😁😁
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今日体重95.1斤！日常不记热量饮食，干净就好！
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超好吃的一日三餐，好吃到手舞足蹈！
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美味的茄汁鸡蛋荞麦面，常规的芹菜胡萝卜炒鸡胸肉，简单的水煮大拌菜，可以简单不可以省略的美味健康餐！
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再次尝试微波炉意面，还是那么好吃！培根芝士焗香菇，你值得尝试！！！
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减脂是一辈子的事！今天开始想试试碳循环减脂，，不知道能坚持多久！今天是低碳饮食的一天！
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又吃了蛋黄月饼，晚上熬了小米粥，还挺好吃！
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最近减脂有点疲惫了，碳循环的效果好像不太明显，坚持到两周看看！
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早晨就吃了放纵餐，油条炸糕烧卖蒸饺碳水自由，晚餐蒜蓉金针菇蒸蛋太好吃啦！赞！
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又是自律减脂的一天，最近总想吃东西，那就吃些对减脂有利的东西吧！
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烤粽子，鸡胸杂蔬炒饭，金枪鱼菠菜玉米饼，又是三餐满足的一天！
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早餐继续消耗月饼，午餐简单美味，晚餐助眠小米粥！
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番茄奶酪三明治，姜味照烧南瓜豆腐，每天研究新吃法！
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每天规划好要吃的东西，就不会吃一些乱七八糟的高热量食物！
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香蕉玉米磅蛋糕，全麦茄子猪肉水饺，大拌菜！一个字，好吃！！！
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蓝莓核桃烤香蕉燕麦，这个可以做起来，超好吃又饱腹！
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减脂的每一天都要要自己的胃满足才能成功坚持下去！
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芝士蛋奶焗红薯，蒸鸡腿，肉丝炒粉皮，红薯焖豆腐，好吃！
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石锅泡泡鸡你吃过吗？好好吃！
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减脂的第四天啦！最近工作压力大，睡眠也不好，每天都想暴食，全靠意志力撑着，怎么也要坚持一周啊！
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低卡豆乳蛋糕，烤鱼，麻酱拌面，南瓜酸奶泥，煎饼卷万物，丰富多彩的一天减脂餐搭配！
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隔夜燕麦，低卡麻婆豆腐盖饭，简易版酱茄子，又好吃又简单的健康美食！
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白菜鸡蛋馅饼，鸡胸肉彩椒炒饭，空气炸锅烤土豆鸡胸香肠，哪个都爱！
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最近的饮食很不错，腰围已经缩了几公分，终于试验出适合我的减脂方法啦！
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放纵日后的第二天总是没什么胃口，那就来一天轻断食吧！
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韭菜鸡蛋包子，红糖馒头，番茄炒蛋，清炒豆芽，红薯金针菇蒸蛋，又是满足的一天！
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忙忙碌碌的一天，要吃到好吃的，还要吃的健康营养均衡！
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减脂融入生活，慢慢养成习惯！会很容易做到