14、练太极该怎样呼吸，来看呼吸模式图
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
02、练太极两胯不够灵活，多做平躺转胯
...
15、站桩，腿别往下蹲，而是往上蹬
...
81、想练好传统太极，先学会用胯走路
...
33、如果只练一个基本功，就练背部爬行
...
什么！别人发都🔥了，就太极冠军本人发没人看！？
...
01、什么是开胯，这个视频说透了
...
03、为了太极步法轻灵，翻滚吧！髋关节
...
66、含胸拔背动作要领，配3D骨骼动图
...
34、胸腰对拧，脊椎节节松活
...
04、膝盖痛别急着练太极，先晃晃小腿
...
58、桩架摆到位，太极功夫成
...
32、含胸和拔背能够同时做到位吗
...
实战太极拳，慢中藏快，绵里藏针，一击必杀的绝技#
...
61、太极王战军教你练习虚灵顶劲小妙招
...
你以为的太极VS实际的太极
...
大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
...
10、太极站桩：三球连一线 五星贴墙面
...
26、学太极，从认识人体九大关节开始
...
太极才是我的舒适圈
...
57、这是最完整最清楚的舌抵上腭动画
...
007、太极步是肚子提住腿，还是盆骨提住腿
...
72、怎样从太极手法中看出是否内行人
...
048、懒扎衣，外在走弧线，内在走螺旋
...
64、太极发劲，从清透到细腻到弹抖
...
35、怎样判断虚灵顶劲是否做到位了
...
66、太极发劲与发力的区别
...
46、左右蹬脚蹬不高站不稳怎么办
...
70、中定靠坐不靠蹲
...
001、别再嘲笑闫芳了，她的太极合格的
...
学会这几招，千万别乱用
...
61、云上太极崔老师手把手教你松腰敛臀
...
018、练习太极弓步，大腿根要保持横撑
...
73、太极伸筋拔骨，重点是肩胛骨
...
043、怎样把太极内劲练到自己身上
...
93、练太极 眼睛看哪里
...
56、练太极该怎样调整呼吸
...
046、敛臀重点是下滑，泛臀重点是后撑
...
太极功夫，刚猛无比！
...
82、练太极提膝还是提胯，决定下盘格局
...
047、命门后撑时，收腹导致呼吸不畅咋办