30个棒铃关键动作 10. 侧面挥击
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30个棒铃关键动作 9. 伽玛投掷
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30个棒铃关键动作 14. 半圆
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30个棒铃关键动作 24. 假风车
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30个棒铃关键动作 22. 交替弓步肩蹲
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30个棒铃关键动作 5. 正面挥击
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30个棒铃关键动作 28. 高拉
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30个棒铃关键动作 27. 弓箭步
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30个棒铃关键动作 19. 风车
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30个棒铃关键动作 流动组合NO.2 蓝港
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30个棒铃关键动作 26. 侧翻
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30个棒铃关键动作 6. 正面摇摆
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30个棒铃关键动作 30. 弓步推举
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30个棒铃关键动作 15. 弓步挥击
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30个棒铃关键动作 流动组合NO.5 团结湖公园
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挥击+爆发力蹲棒铃流动
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30个棒铃关键动作 18. 肩部投掷
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30个棒铃关键动作 11. 侧面摇摆
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30个棒铃关键动作 29. 环球风车
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30个棒铃关键动作流动组合NO.6 奥森
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30个棒铃关键动作 25. 野人蹲
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30个棒铃关键动作 8. 借力推
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