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3-1.扶把点地踢扳后腿控后腿(左边)
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4-1.扶把点地踢扳左后腿
2-2.侧身扶把带肩摆踢右后腿
一字马10
2-1.侧手翻分解要领讲解
1.双手扶把后点地摆踢后腿
3-2.扶把点地踢扳后腿控后腿(右边)
小舞蹈生被压在下面开腿,哭的撕心裂肺💝
舞蹈基本功
10-2.趋步侧手翻
初中生舞蹈考级休息2
1.俯卧式吊肩
1.飞身步骤分解训练
一字马
3.肩环动
1.变叉动态训练
7-1仰卧45度绷脚慢举腿
11.五级 踢后腿
一字马真的很难吗
1.丁步勾脚90度踢旁腿
2.仰卧勾脚90度踢前腿
1-1.上步吊蹬地摆腿
10-1.蹦跳趋步侧手翻
3飞身步骤训练双起单落倒重心
1-8.侧空翻趋步操保训练
4-2单勾绷脚动态训练
中国舞即兴表演
1.手臂双向运动
2-5.风火轮侧空翻
35-玉照完整版
5-2.扶把前踢后板(右边)
1-3.吊侧手翻串连训练
【技巧教学】拉伸!!横叉!!压腿
柔术训练
1-4.吊手操保侧空翻
6-2.拗步侧手翻连续操保训练