京东 11.11 红包
震惊！某举重教练为了生计，竟然扛着杠铃吃饭~
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【硬拉】轨迹不太对的硬拉。
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【核心力量】杠铃转体＋推肩
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【高杆深蹲】普通练习~
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【力量训练】叒叒叒叒又又又又是深蹲~
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【双杠曲臂伸】一个锻炼三头还有下胸的动作，
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杠铃弯举【空杆*8*4】
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【力量训练】XJB深蹲，一出杠就是斜的~
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【高翻练习】还是存货~
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吃饭睡觉打堂弟哈哈哈
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【力量训练】深蹲92.5㎏*5*4
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【力量训练】深蹲左右不平衡，要及时改正。
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【力量训练】臀桥120kg
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【力量训练】硬拉训练，动作似乎还挺稳。
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【力量训练】硬拉硬拉80kg×8×4
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【双力臂】五个
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【老年复健】之肩部热身
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【力量训练】新手卧推训练，手抖动作不稳。
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【卧推】70kg*3*5
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【力量训练】倒蹬练腿120kg×15×4
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【力量训练】暂停深蹲，暴露力量薄弱的问题
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引体向上老年复健（五）
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【十八】索杰恩怎么练啊？
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【双力臂】失败记录（三）
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【引体向上】摸鱼随便练练。
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【双力臂】第六次练习，今天练了五个。
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大哥无护具170KG蛙跳做组，这是真有实力啊！
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【力量训练】早安式错误示范，2.8倍速磕头。
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小区器材健身（二）
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【二十】索杰恩怎么练啊？
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【老年复健】之受伤只能爬山有氧
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【高杠深蹲】从今以后改高杠深蹲了，还在改动作中~
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炒个答辩吃吃
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【背部训练】两个练背动作，恢复性训练。
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【高翻学习】请了假去学习高翻，还在努力提升动作技术。
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【恢复性训练】垂悬举腿
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【前蹲】40kg*5*5
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【双力臂】失败记录（二）
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【引体向上】拍的同学，水视频。
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【引体向上】一人锻炼，两人力竭。
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【十四】索杰恩怎么练啊？