京东 11.11 红包
常托天好处多！疏通经络、拉伸全身、理通三焦，坚持练才会有收获
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这个动作能固好肾气，每天坚持49下，还能彻底断了“上火”的根！
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经络不通，身体易疲劳，1个拉伸动作，教你明明白白疏通全身经络
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深蹲拍才是“补阳气之王”！经常练的会有2个好处，男女不能忽视
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道家有个古法“震乾坤”，坚持练15天，疏通下焦，全身上下都通透
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就这么简单的1个甩手功功法，居然能甩通全身气血，排便倍轻松！
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三焦不通，百病丛生，一个动作打通三焦，告别失眠烦躁、口干舌燥
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肝胆不通，睡眠自然差！常做1个动作，让肝胆顺畅，有个好睡眠！
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脑供血不足，对击10根手指很有用，每天5分钟，循环加快，精神好
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气血不畅通，快来练习1个动作，可疏通12条经络，加速循环全身暖
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秋季干燥，皮肤瘙痒红肿的，教你1个小妙招！疏通气血，滋养皮肤
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肩颈酸痛、脑供血不足？一个小动作坚持做，放松肩颈增强脑供血
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腿软？膝盖痛？上楼费力？教你古法绝招，滋养膝盖、强膝壮腿
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肝气郁结入睡难，1个动作，疏肝解郁，入睡轻松，睡眠质量更稳定
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身体有浊气多就会变沉重，1个动作早起练9次，把浊气通通都排出去
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凌晨2、3点睡不着，根源是肝气不舒，1招可疏肝解郁，整夜睡得香
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三焦一通，全身轻松，一个古法运动震乾坤，帮你疏通三焦泄虚火
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1个动作每天49下，1月见效，不仅身体强健，还能练出真正的阳气！
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头为精明之府，不可堵！学会1个动作，可通经络，让头发更柔顺！
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身体虚胖、看着显老怎么办？学会拍八虚，还你一个干净身体
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这个地方拍通了，肝气就顺了，肝气瘀带的快来拍吧
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浊气淤积，腹胀难眠！1个动作睡前做81下，调顺脏腑气机，睡得香
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阳气不足、手脚冰凉，不妨试试这个动作，帮你提升阳气，暖和全身
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1个简单甩手操，坚持练上1年，调顺全身气血，让五脏六腑痛快运行！
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膻中一堵，全身跟着堵！1个小动作，打通膻中气节，中府全通畅！
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脾胃不好，可以做提抱式，超简单，打开全身气血，调脾气滋养胃
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臀堵下身凉，1个小手法可敲通臀部，让气血上下循环起来腿暖起来
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付清泉杨氏太极拳85式（自用）
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一个简单走路姿势，固本升阳，跟气虚汗多说再见
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肩颈疼痛，可以每天这样甩甩手，疏通手臂经络、拥有好气色
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每天用掌根这样拍打，疏通眉心印堂穴，调理头痛头晕、眼睛干涩
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春季养肝，百病绕开，每天这样甩甩手，疏肝理气精神好
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腿上有条长寿筋，坚持练1个松筋操，就能让它更软，腿强人轻松！
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脾胃差你就这样后踢腿，可激活3条经络，健胃、强脾，顺便护腰膝
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1个动作，可拉伸三条经络，每天练49下坚持一个月，可长全身之力
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肩颈酸痛快来练，每天平身甩甩手，灵活关节缓酸痛
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肩胛一堵全身堵，每天1个动作做49下，放松肩胛通气血，还瘦手臂
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一个简单提肾气方法坚持7天，肾气足了、腰不酸了
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久坐屁股麻、胯骨酸痛，每天练习一个动作来改善，练完真舒服
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天气骤凉，寒气易聚集于喉，每天古法揪痧100下，疏通咽道，轻松
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揉肚子讲究多，顺时针和逆时针作用不同，别揉反了