京东 11.11 红包
头为精明之府，不可堵！学会1个动作，可通经络，让头发更柔顺！
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肺是人体第一道防线，肺好才能睡得好，1个养肺护气的方法教给你
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简单1个拉伸动作，让气血活起来，腰酸、手麻、冰冷慢慢都不见
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肝胆不通，睡眠自然差！常做1个动作，让肝胆顺畅，有个好睡眠！
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深蹲拍才是“补阳气之王”！经常练的会有2个好处，男女不能忽视
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提踵不可回避的升阳动作，其实有很多讲究，坚持练会让睡眠更踏实
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学会一个古法“固本还阳步”，补足缺少的肾阳，改善睡不着多梦！
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肝好人长寿，肝火旺的每天这样拍一拍，每天100下，睡觉更香甜
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夜里睡不踏实就是火下不来！这样敲1敲让火下来，睡得安安稳稳！
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人体有1处可补阳关，每天震个100下，补气固元，让全身阳气足起来
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就这么简单的1个甩手功功法，居然能甩通全身气血，排便倍轻松！
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三焦不通，百病丛生，一个动作打通三焦，告别失眠烦躁、口干舌燥
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身体有浊气多就会变沉重，1个动作早起练9次，把浊气通通都排出去
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经络不通，身体易疲劳，1个拉伸动作，教你明明白白疏通全身经络
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腰部经常疼痛，可以试试这个动作，帮你缓解腰酸腰疼
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失眠的人，脚上有把“经络锁”，每天踮踮脚，帮你改善睡眠状况
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每天拉筋3分钟，全身经络都打通，再忙也要练！
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身体有个排湿口，每天这样做100下打开它，练上一个月身体特轻松
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失眠多梦半夜容易醒，一个甩手动作，甩通6条经络甩走失眠多梦
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一个“神奇”的古法暖胃操，每天坚持练，排寒养胃增气血
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肩颈背特别硬的，1个疏胆理肝操天天做5分钟，肝胆一通，全身轻松
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揉肚子讲究多，顺时针和逆时针作用不同，别揉反了
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便秘源于气虚，1个地方轻轻转一转，就能增加气动力，还能通全身
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肩颈酸痛、脑供血不足？一个小动作坚持做，放松肩颈增强脑供血
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有肝火入睡难，有胃火睡不沉，有心火做梦频！中医三招引火下行！
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久坐屁股麻、胯骨酸痛，每天练习一个动作来改善，练完真舒服
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便秘腹胀真愁人，推揉膻中100下，健脾排气，排便通畅，特轻松！
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天气骤凉，寒气易聚集于喉，每天古法揪痧100下，疏通咽道，轻松
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入睡难、容易醒，睡前记得这样做5分钟，泄掉烦闷，沾床就入睡！
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气结容易脖子“堵”，早起这么练一练，顺气散结身体轻松
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头晕手麻多处不适
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养肝一个月，受益一整年，一个站立甩手动作，帮你缓解肝胆压力
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阳气不足人虚弱，每天一个动作坚持100下，锁住阳气增肾气
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百岁老人“悠哉摇”，男人通龙脉，女人养凤骨，修复三关阳气通！
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春季养肝正当时，每天坚持一个动作，疏肝理气升阳气
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春天动一动，过季少生病，1个蹲起大开合动作，强腿健身通全身
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腰肌劳损重在“养”，1个古法摇龙法，松筋缓紧张，强腰肌不疲劳
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一个神奇的抓手小动作，疏通身体6条经络，增强脑供血睡得香
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一个神奇的丹田舒气操，疏掉一身火气，告别多梦睡得香
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百炼不如空抓手，打通血管，让脑部气血顺畅，给血管“洗洗澡”
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膝关节术后，如何预防粘连形成？