1个简单甩手操，坚持练上1年，调顺全身气血，让五脏六腑痛快运行！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
练好这招“金鸡独立”，每天5分钟，调好五脏六腑，预防脑年痴呆
...
脑供血不足，对击10根手指很有用，每天5分钟，循环加快，精神好
...
肌肉尤物
...
夜尿超过2次多半根在“肾虚”，1个动作练上49下，固住肾气睡得好
...
就这么简单的1个甩手功功法，居然能甩通全身气血，排便倍轻松！
...
大椎不通全身堵，每天早上这样敲9次，排寒，通淤，补足一天精神
...
气虚就要通通背，一个小动作，肩颈松了气也足了，随时随地都能做
...
凌晨2、3点睡不着，根源是肝气不舒，1招可疏肝解郁，整夜睡得香
...
人体有1处可补阳关，每天震个100下，补气固元，让全身阳气足起来
...
头痛是种病，发作真要命！简单小方法每天5分钟，放松头部睡得香
...
超实用小动作，通心经、祛烦热，每天5分钟，可以让你睡得更安稳
...
膻中一堵，全身跟着堵！1个小动作，打通膻中气节，中府全通畅！
...
臀堵下身凉，1个小手法可敲通臀部，让气血上下循环起来腿暖起来
...
腰痛腰部不适一定要练它！麦肯基腰椎疗法！真的超管用！一遍见效！
...
夜里睡不踏实就是火下不来！这样敲1敲让火下来，睡得安安稳稳！
...
视力模糊、眼睛干涩，每天坚持一个动作，通气血缓解眼睛疲劳
...
气血不通最怕搓，膝盖有问题的朋友，跟着我搓一搓
...
春季养肝正当时，每天坚持一个动作，疏肝理气升阳气
...
感觉精神太疲惫？那就每天坚持做1个动作，可疏通全身缓解脑疲劳
...
身上有条“束经带”，每天敲上200下，可让全身畅通，保持轻松感
...
春天动一动，过季少生病，1个蹲起大开合动作，强腿健身通全身
...
经常手麻头晕的人，1个动作每天练，增强供血，给血管“上保险”
...
1个点排脾邪，每天49下，加速气血运行，健脾胃，让身体强壮有力
...
养肝一个月，受益一整年，一个站立甩手动作，帮你缓解肝胆压力
...
能消火的小动作，每天早起练一下，引火下行、全身轻松
...
胸闷气短别大意，一个神奇心经舒气操，疏掉火气，告别多梦睡得香
...
简单1个拉伸动作，让气血活起来，腰酸、手麻、冰冷慢慢都不见
...
肩颈酸痛快来练，每天平身甩甩手，灵活关节缓酸痛
...
排便困难的，每天起床第一事，先做一套如厕操！缓解便秘排得爽
...
揉肚子讲究多，顺时针和逆时针作用不同，别揉反了
...
秋季干燥，皮肤瘙痒红肿的，教你1个小妙招！疏通气血，滋养皮肤
...
手麻腕无力，每天转动49下，放松紧张肌肉，消除手臂疲劳，手有力
...
下焦不通，虚火上升，常推腹股沟，引火下行，改善虚火烦恼
...
天天腰酸的坚持1个动作3分钟，可同时拉伸6条经络，缓解腰背疲劳
...
失眠多梦大腿粗怎么办？不如跟我这样敲，全身通透，睡得好自然瘦
...
起床足跟痛到不能走路？1个动作可活动关节，放松肌肉，远离烦恼
...
腰痛、腰突有一个救一个❗️有用❗️太有用了❗️
...
半蹲加上一个小动作，增加腿部力量，疏通全身经络
...
肾气不足睡眠不好，每天睡前搓搓耳朵，帮你补气助睡眠
...
肝气淤堵，肝气不舒，爱生闷气，脸色发黄，每天练习抬脚收拳疏100次，肝理气心情好