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京.东618红包,每天可领3次
可爱的门将大哥,承包了我一年的笑点
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在训练了2年8个月后,我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆,感谢我师父这几年来认真且严格的训练我,也感谢自己一直对训练的坚持不懈,因为热爱所以坚持!继续努力
感谢旭哥举办的守门员争霸赛,辛苦主裁判马教练全场认真的吹罚,非常开心能认识这么多门将朋友,认识到了自己的不足,回去好好练脚下,争取下次可以再进一步!
用职业门将的话说,我们除了吃饭睡觉,其他时间都在摔,所以我现在练的时间越长,越能体会到职业和爱好的巨大差距。来欣赏一下我龙哥的标杆式的动作吧
一个业余守门员从零基础到现在的蜕变,每周2-3次,每次90分钟,历时1年6个月,献给所有热爱守门,并且一直坚守在门线上的英雄!
节后第一场娱乐球,看来过节胖三斤是很普遍的,😂😂😂#守门员 #扑救 #激情绿茵 #见证前行的每一步 #门将
今天让人打成筛子不说,自己还各种低级失误,简直是奇耻大辱,我记住了
“即使只有1%的机会,我也会奋不顾身跃起扑救!”
守门员专项体能训练第一期
今天主要内容是交叉步和反手鱼跃的结合训练,昨天一宿大雨,幸亏用了垫子,不然摔散架了
场均一次低级失误,不想找任何客观理由,我承担全部责任。脱手,出击时间不对,站位全是问题,毫无状态,情绪到谷底了
臀冲,我最喜欢的动作,也是门将必练的动作之一
守门员的手指和手腕一定要做好防护,无论训练还是比赛
从零基础开始训练到现在1年10个月,我选出了15个比赛中最精彩的扑救,感谢我师父和刘指的辛苦付出,这一年多收获颇多,我会继续努力,争取早日成为北京业余门将天花板
今天这球踢得痛快,攻守平衡,对方球风干净,我发挥稳定,拿下对手,继续努力
守门员专项体能第十一期,建议练球前一天不要练专项体能,不然会影响第二天练球的质量
越到了扣细节的时候越难,一个看似简单的动作,却死活做不好,守门员的门线技术,确实复杂,练吧,没有捷径
腰还没好,左膝盖又莫名其妙积液了,我就。。。。,最近点背到极致了#激情绿茵 #扑救 #门将 #守门员
鱼跃球在比赛中慢慢也能下意识用出来了,看来训练效果越来越明显了,不白练,非常开心,享受过程同时继续努力
足球是一项团队运动,如果某个人没完没了的带球,就会让大家踢得很不舒服,从而失去乐趣
四海vs金潮,一场精彩的比赛,经过一年8个月的训练,现在包括封角度,倒地,高球,都慢慢可以融入比赛中,继续努力
守门员的手指和手腕是比较容易受伤的部位,除了比赛打绷带,平时很好的训练也可以降低受伤概率,每周练2-3次,可以放在主训练之后,愿所有门将都能远离伤病,进步神速!
我发现我的队员每次面对我的时候,都出奇的兴奋😂😂😂,电梯球,死角,远射,单刀全来了,我爱死你们了
训练的最后体验了一下职业门将的16连飞,到第10个突然断崖式力竭,前一个还好好的,突然就没劲儿了,这大无氧确实挺刺激的
今天是步伐训练,去掉多余的垫步,让扑救成功率更高,师父说比之前出手快了很多,当你把一件事做到极致,自然会达到你想要的效果,前提是,你要付出代价
练到藿香正气续命的一节课
不论结果如何,门将都不会放弃任何一丝扑救机会,哪怕微乎其微
心情太影响运动状态了,咬着牙勉强踢完,太烦躁了
一场疲劳度拉满的娱乐球,累死我了,明天的训练要拉胯😤
北京守门员之家一共7位门将,今天来了5位,非常难得了,痛痛快快练,开开心心飞,每次提高一点点,感谢粉丝哲哥过来观看,辛苦了
一踢球必下大雨,又踢了一场水球,我怀疑我球队里有雨神存在
好久没发守门员专项体能了,这个周期以法式对比组为主要训练内容,以增加弹跳为主,看看收益如何
三伏天训练,年龄劣势暴露出来了,体能流失的极快,缺氧,头疼,太难受了,大家踢球一定要及时补充电解质,而不是光喝矿泉水
难得周末有时间,加练一次,训练➕实战,两个半小时,过瘾了#门将 #守门员扑救训练教程 #足球⚽️ #见证前行的每一步
新铺的人工草,赶紧享受一下,这回有减震垫了,冬天训练可以舒服很多了,可劲儿飞吧
状态慢慢恢复中,明显感觉好转,跟着身体感觉走肯定没错
停训一周,恢复训练,感觉球速好快,今天主要是解决鱼跃球腿打不直的问题,还是鱼跃次数不够,老是本能收腿保护,练吧
周六加练,反应训练和实战打门,疲劳度已到顶峰😂
守门员的训练,就是不断的扑,再不断的爬起来,今天又找到一点鱼跃球打直的感觉,趁着还没封草,赶紧练
受市运会和百队杯影响,停训了一周,这个秋高气爽的天气,训练太舒服了,一点不累
昨天比赛犯了个大忌,没吃饭就去了,导致低血糖踢完全场,腿发软不说,大脑也反应迟钝,出现了好几次低级失误,还好球队惊险取胜,下次可得注意了