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2023-11-13/周一。金窝银窝不如自己的狗窝。待在家的感觉太好了❤️
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2023-11-17/周五。今天是个five🖐🏻8㎏豹废
2023-04-07/周五,100个哑铃波比(8㎏5个,5㎏15个,3㎏80个,5个不好的引体)
2023-02-11/周六,今天的目标是奶茶烤肉✌🏻
2023-07-12/周三,暑假第11天,掉进了波比窝
2023-09-11/周一。晨练10分钟。保持良好生活习惯
2023-11-20/周一!冲啊,安格斯厚牛堡🍔
2023-03-20/周一。ฅʕ•̫͡•ʔฅ 一日5餐,长势良好
2023-07-03/周一,暑假第二天
2023-04-21/周五🖐🏻,GTG第二天
2023-09-13/周三,2.5倍速记录晨练,10㎏跟练
2023-05-08/周一,10㎏波比,一个动作管一天🌚🌚
2023-05-01/周一,今天又是帕梅拉的一天,10分钟胸部塑型就出胸肌了
2023-07-13/周四,暑假第12天。我那天打错字了,应该是什么都练只会让你更快乐
2023-04-16/周日
2023-09-05/周二,快乐的一天🤫
2023-08-07/周一,暑假第37天。跟练帕梅拉手臂3连
2023-08-26/周六,暑假第56天,开学倒计时了😃
2022-03-26居家运动
2023-10-30/周一。又开始喜欢壶铃了😍
2023-06-26/周一,我对5㎏哑铃比较偏爱❤️
2023-08-14/周一,暑假第44天。2.5倍速2.5㎏一整节~随时随地运动起来✌🏻(儿子篮球班的健身场地)
2024-03-11/周一,哑铃臀腿+跳绳2000
2023-08-24/周四,暑假第54天。要慢慢恢复上学的生活作息啦🌸🌞🍓
2023-02-06/周一,神兽归笼,老母亲的快乐回来了。跟练kaykay
2023-09-02/周六。日常划水项目
2024-02-12/周一,跳绳第29天
2023-04/05周三,瞎练,练完吃火锅😁
2023-05-24/周三,每天坚持划水,10年以后也是大师了🌚🌚
2023-05-21/周日,快一个月没用8㎏就拿不动了,还是得雨露均沾😭
2023-08-31/周四,暑假最后一天。记录长点就长点吧,反正是给老了的自己看的😁
2023-09-08/周五。你不用样样优秀,平凡普通也很棒,特别棒👍🏻
2023-04-18/周二,虎卧撑
2023-08-10/周四,暑假第40天。才知道我的小毛驴像个癞疙宝🐸
2024-01-22/周一,跳绳第11天。35分钟哑铃+10分钟跳绳
2023-08-02/周三🌞。暑假第32天,继续平凡充实每一天
2023-07-10/周一,暑假第9天,进城记:6点不到出门去杭州跑了两个医院走了4个科室🙃
2023-09-12/周二。害,天还没凉我就108.5斤了😭
2023-08-19/周六,暑假第49天。迷上搏击操了
2024-04-13/周六,好久不见蛙🐸
2023-09-01/周五,开学啦,恢复正常作息✌🏻8/5/3㎏跟练,2.5倍速