【蒋哈克考古第三期】实力推以及潘德雷划船训练（2013.7.26）
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蒋哈克JohnHaack无套膝无腰带深蹲310kg
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屈髋受限？别再拉（折）伸（腾）你紧张的腘绳肌了！
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蒋哈克JohnHaack硬拉395kg，比一个月前轻松多了
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蒋哈克JohnHaack卧推180kg八次
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蒋哈克JohnHaack硬拉320kg六次
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蒋哈克JohnHaack无腰带暂停蹲285kg六次
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蒋哈克JohnHaack深蹲275kg八次，超越麦蔻了
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力量举大神蒋哈克310.325.335公斤深蹲！！！
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蒋哈克JohnHaack长暂停卧推205kg三次
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蒋哈克与朋友赛跑喜提第一
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蒋哈克JohnHaack暂停卧推215kg六次
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蒋哈克JohnHaack硬拉397.5kg（9.7）
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蒋哈克JohnHaack卧推215kg两次
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蒋哈克JohnHaack卧推195kg七次
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蒋哈克JohnHaack深蹲恢复训练
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蒋哈克JohnHaack深蹲260kg八次
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蒋哈克JohnHaack卧推232.5kg硬拉375kg
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蒋哈克JohnHaack卧推222.5kg四次
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蒋哈克JohnHaack赛前四周卧推270kg
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蒋哈克JohnHaack卧推180kg三组七次
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蒋哈克JohnHaack深蹲恢复至320kg
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蒋哈克JohnHaack卧推220kg四次
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蒋哈克JohnHaack暂停卧推245kg（7.21）
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蒋哈克JohnHaack卧推255kg（8.13）
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蒋哈克JohnHaack无腰带暂停深蹲320kg
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蒋哈克JohnHaack硬拉390kg
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蒋哈克JohnHaack赛前两周深蹲335kg
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蒋哈克JohnHaack玩大力士项目
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蒋哈克JohnHaack硬杆硬拉365kg
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蒋哈克JohnHaack卧推262.5kg（6.28）
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蒋哈克JohnHaack硬拉380kg
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蒋哈克JohnHaack深蹲330kg轻轻松松
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蒋哈克JohnHaack硬拉375kg
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蒋哈克JohnHaack硬拉345kg六次！
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蒋哈克JohnHaack硬拉365kg
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蒋哈克JohnHaack卧推237.5kg
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蒋哈克JohnHaack深蹲345kg卧推227.5kg
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蒋哈克JohnHaack卧推195kg五次
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蒋哈克JohnHaack卧推185kg十次（7.13）
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蒋哈克JohnHaack硬拉重返400kg