京东 11.11 红包
跑步5公里到底能瘦多少斤，真人实测，减肥瘦身效果惊人！
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「跳绳减肥」第103次4500个。别人睡午觉，我来把绳跳。空腹加有氧，瘦身效果好！大姑娘帮我试镜，跳绳像打游戏一样。
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隔音垫到了，随便跳跳试试，跟在硬地上跳是俩感觉。
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大姑娘陪着老父亲跳绳，小姑娘终于长大了，马上就要比爸爸跳的好了。
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跳绳加跑步，减肥有出路，跳绳50万个后，面部轮廓和腿上的肌肉线条又出来了。
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5000个跳绳完事后，再跳1套包含5种步法的连招！
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运动减肥一年才发现的真相大揭秘，30秒全告诉你！
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「跳绳减肥」第114次3500个 -最炫民族风-就是要健康、快乐！
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一个夏天，体重-10，跳绳熟练度+10，你瘦了吗？
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「跳绳减肥」第101次2000个，这次咱还是蹭广场舞音乐，跳绳跳出了广场舞的感觉！
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「跳绳减肥」第112次3000个，新买的轴承跳绳，确实好跳！
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「跳绳减肥」第113次3500个。2024年第一次正式的户外跳绳，第一首歌就一镜到底不断绳，有阳光、树荫和清新的空气！
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科目三，我也来凑个热闹
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能一口气跑10公里了，我不会被李云龙抓起来了！
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跳绳减肥瘦身20斤后总结出来的经验
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「跳绳减肥」第114次3500个 周杰伦《本草纲目》适合运动，多掉几十千卡。
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5公里PB进7分了！把老郭的话送给大家，人要学会心宽，但是体不能胖！
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30多度的天，顶着太阳跑步6公里！
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跳绳减肥的几项严重危害，想通过跳绳减肥的快仔细看看吧！
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「跳绳减肥」第119次4000个 新鞋李宁赤兔7pro 黎明的这个版本的‘重爱轻友’也太适合跳绳了。
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四十多岁的你，是不是该变成熟了？一个人变成熟的8个标志，看看说的对不对？
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周杰伦《龙拳》跳绳真带感 35度高温挡不住我减肥的决心和毅力 39分钟跳绳5000个
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「跳绳减肥」第106次3000个 周杰伦过时了吗？为什么这么多人买苹果？《本草纲目》都已经说明白了。
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复习一下交叉跳，在室内还是有点施展不开啊！
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坚持长期运动就能让你每年多收入17万元！快运动，咱一起创收！
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「跳绳减肥」第54次突破6500个 郑秀文眉飞色舞着来喊你跳绳 这次分2场完成 超燃动感
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大儿到长春参加WSE田径公开赛，我到这继续跳绳！
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「跳绳减肥」第109次3500个 再听眉飞色舞简直就是跳绳神曲！
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跳绳心得分享，想跳绳减肥的伙伴先看看吧！
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一分钟跳绳教学，简单易学，跳起来超帅的步法，跳绳不枯燥！
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贾玲减肥100斤，只要行动起来，持续的量变积累，相信我，你也能！
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「跳绳减肥」第95次 哈尔滨到处都是小土豆，咱本地的没事别出去凑热闹了，赶紧在家减肥吧！
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「跳绳减肥」交叉跳集锦啊 大家说我这算是学会了吗？
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运动减肥30斤，跳绳、跑步、挨饿，不再彷徨、不再慌张！
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「跳绳减肥」第64次突破7500个 小区晨练带娃跳绳 恐龙抗狼 我没K 这曲真能入脑
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「跳绳减肥」第99次 在海南岛秉灯夜跳 夜晚跳绳BGM配上周杰伦《夜曲》
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长期坚持跳绳的5个严重危害！想要跳绳减肥的朋友赶紧看看吧！
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「跳绳减肥」第62次7000个 灌篮高手樱木花道来袭 还是一镜到底
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「跳绳减肥」第70次5000个（预览版） 今天用另一个手机录了一段竖屏的，没怎么编辑，就是原画面、原声音。
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2分钟看完40次跳绳视频 减肥全纪录 减肥瘦身明显 有视频有真相 从开始笨拙起跳到后来的轻盈脚步 变化超明显 减肥20斤
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后面尝试新步法，结果成了一顿乱跳！