「跳绳减肥」第112次3000个，新买的轴承跳绳，确实好跳！
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一分钟跳绳教学，简单易学，跳起来超帅的步法，跳绳不枯燥！
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跳绳减肥瘦身20斤后总结出来的经验
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通过40次跳绳减肥20斤 跳绳伤膝盖 真实经历 真相揭秘 跳绳40次成功减肥瘦身20斤的经验分享
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大姑娘陪着老父亲跳绳，小姑娘终于长大了，马上就要比爸爸跳的好了。
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「跳绳减肥」第106次3000个 周杰伦过时了吗？为什么这么多人买苹果？《本草纲目》都已经说明白了。
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「跳绳减肥」第103次4500个。别人睡午觉，我来把绳跳。空腹加有氧，瘦身效果好！大姑娘帮我试镜，跳绳像打游戏一样。
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我也不知道跳绳多少次了，一镜到底不断绳，周杰伦老老老歌《爱在西元前》
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隔音垫到了，随便跳跳试试，跟在硬地上跳是俩感觉。
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贾玲了瘦100斤！咱普通人瘦20斤是很容易办到的！
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「跳绳减肥」第98次 周深-《小美满》贾玲《热辣滚烫》电影热辣陪伴曲。电影褒贬不一，但这歌还是很好听的啊，歌词写的也挺好。
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必迈这鞋用来跳绳感觉确实不错。今天步行5公里，外加跳绳500个，运动量应该够了。
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「跳绳减肥」第114次3500个 -最炫民族风-就是要健康、快乐！
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「跳绳减肥」第95次 哈尔滨到处都是小土豆，咱本地的没事别出去凑热闹了，赶紧在家减肥吧！
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4个基本拉伸动作 缓解肌肉疲劳 避免粗腿 跳绳后的拉伸环节必不可少！运动不拉伸，后悔下半生！
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贾玲1年减肥100斤，我1个小时减肥1斤。先上称，热身+跳绳3500个+拉伸，不到1小时，再上称，成功减肥1斤！
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长期坚持跳绳的5个严重危害！想要跳绳减肥的朋友赶紧看看吧！
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贾玲说我动作漂亮，你们看咋样？
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「跳绳减肥」第110次3000个，王力宏-火力全开，王力宏已经又胜诉了，是不是可以复出了？
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摇摆跳、开合跳，第16次跳绳，继续3500个，今天绳子轻，好累啊
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哈尔滨火了，咱本地的哪都不去了，不如在家跳绳吧！想跳绳减肥的朋友，需要知道的几件事！
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一看就会的拳击跳步伐，跳起来轻松又省力！
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暴汗燃脂 跳绳不止 22次逼近5000个 面对美食诱惑 一瓶啤酒下肚 是否白跳了啊
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想通过跳绳减肥，那就一定要用负重绳！7mmPVC200g，跳的就是个酸爽！
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跳绳大半年得出的经验，分享给大家！
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「跳绳减肥」第81次3500个「BGM」刘至佳、韩瞳-《时光背面的我》，这曲超好听，跳绳也合适。
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跳绳听歌，试唱《知否知否》 花宝宝伴舞啊 合唱@慕容影211
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跳绳心得分享，想跳绳减肥的伙伴先看看吧！
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贾玲为了演电影瘦了100斤，咱为了健康也要减肥啊！改变自己不是从明天开始，而是从现在开始，行动起来，做回最好的自己！
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贾玲通过电影《热辣滚烫》告诉我们，人生只有一次，只要努力，逆风翻盘，亦有可能！
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减肥一段时间后“腰”好像回来了 跳绳减肥第41次5000个
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春节假期结束了，快开始减肥吧！
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「跳绳减肥」第78次5000 久违的也是最后的跳绳视频了 封绳之作 谢谢
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学会新脚花了，是不是叫弹踢腿啊！
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四十多岁的你，是不是该变成熟了？一个人变成熟的8个标志，看看说的对不对？
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「跳绳减肥」第99次 在海南岛秉灯夜跳 夜晚跳绳BGM配上周杰伦《夜曲》
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王力宏的《火力全开》用来养生跳绳再适合不过了！
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「跳绳减肥」第69次5000个 电影《环太平洋2》的《 存亡之战(派崔克·史坦普混音)》用来跳绳也很有节奏
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「跳绳减肥」第92次3000个 「BGM：周杰伦-夜曲」夜曲一响，马上拿奖啊！
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后面尝试新步法，结果成了一顿乱跳！
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「跳绳减肥」第102次4000个，长期坚持运动相当于一年多赚17万元