早敲胆经身体好，调达肝气，疏通肝胆，心情好，睡眠好
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肠中无渣，面如桃花，拍打疏通大肠经，改善胃肠微环境
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肝气一通，全身轻松，早敲胆经，晚推肝经，养好身体吃饭香
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秋天开背，健康百岁！学会2个动作，打通膏肓，扶正补虚身体好
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十指连心，刮几根手指，疏通6条经络，调理身体，太实用了！
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四大简单实用的养肾法，每天做一遍，充足肾气，温暖身体睡眠香甜
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万病源于经络堵，1个甩手大动作，疏通12经络，打开身体淤堵
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协和养脑操：每天坚持一个动作，小脑不萎缩，80岁不痴呆
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肺气不足，容易早醒，古法“赤龙搅海”补气生津，好睡眠好气色
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抽筋不一定是缺钙！1个穴位通肝胆，筋骨强壮由它管，腿脚更灵便
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经常上火，人体有3个消炎穴，可清五脏六腑的热，去火不费力
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松腰绝招“蹲墙功”，每天20个，肾好腰好身体好！
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头梳千遍，病少一半！春天这样梳头，帮你“梳”走一半病！
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手掌上这块肉，一看就知道你身体好不好！养肺还救心！
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身体虚寒气血差，经络自动排寒法，经络一通阳气升，身体轻松
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肝开窍于目，小指有一个“奇穴”，让肝血充足眼明亮，太实用了
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中焦瘀和堵，身体会受苦，1招清3浊，通淤堵，振阳气，通则无痛
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睡前长寿拉筋法，大补肝肾，疏通五阴经，男女都受益
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肝不好，大病找！莲花逍遥式，消灭脾气暴躁，肝胆真舒畅
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人不老，眼先花？道家眼功“九转天筋”，让你摘掉老花镜！
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阳气不足，每天早起震乾坤，唤醒阳气，疏通三焦，轻松一整天
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百岁老人“悠哉摇”，男人通龙脉，女人养凤骨，修复三关阳气通！
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脾弱命就薄！南师养脾“坐功”，升脾阳散寒湿，再差的脾胃也养好
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师爷传授“太极甩手功”，我坚持了30天，全身经脉都通了！
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天干物燥皮肤痒，每天揉液门100下，调节水液，滋润身体，防干痒
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心肾不交难入睡，勾勾脚趾100下，心肾相交，倒头睡到天亮（原版）
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有一种失眠叫心肾不交，失眠多梦，睡前搓脚心，调和阴阳不做梦
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百练不如一滚背，每天20下，打通背部堵塞，身体通透真舒服！
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心经堵了，手指麻木，疏通心经3处瘀堵，气血一通手指灵活
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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经络堵了，人失眠！教你疏通经络，身心舒适睡到天亮
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身体虚耗过度，晨起趴一趴，拉伸腰背固肾气，养精蓄锐
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孙思邈说，“膏肓”无所不治！4个动作拉开它，大病恶疾都远离！
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瘦肚子绝招“摇腹功”，精准燃烧内脏脂肪，7天消除水桶腰！
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筋硬关节痛？道功“仙鹤点头”，开肩开背，柔筋活血，浑身舒服！
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脾胃弱，百病生，3个“强脾穴”强壮脾胃，吃饭香，不长湿气
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总吃不胖怎么办？拍打1条沟，胖人变瘦，瘦人长肉，让脾胃变强
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肾气不足，夜尿多？小指固精功，简单3分钟，睡觉到天明！（原版）
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打通膏肓，百病难藏！经典功法“摇轱辘”，松肩活背通阳气！
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咳个不停怎么办？拍打肺经淤堵点，强心肺，止咳小妙招汇总
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有一条经络男女都容易堵，经常拍打疏通，对肝好，对心脏也好