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肾气不足睡不好,抓住睡前养肾黄金期,强腰健肾,肾越来越年轻
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头晕头痛,供血不足,“拍天门”激活全身50穴!健脑明目,提肾气
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
上实下虚,精力不足?坚持“丹桩”100天,下焦充实身体壮(头条)
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
身上藏着“养心开关”,每天举举手,拉伸心包经,心脏变年轻
肾气不足,容易衰老,盘龙坐固肾气,开启肾经动力,腰背热乎乎
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
每天静坐5分钟,胜过睡眠6小时,深层修复脑细胞,提高记忆力
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肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
一招一式养五脏:闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
心脏不好的,1个功法拉伸心经,畅心气,通心阳,心脏变强大
尿频尿急,前列腺不好,1个凯格尔训练法,强健前列腺,男女练都好(百家)
多喝水是养肾还是伤肾?养肾实用9种功法,不花钱也能肾气十足
调理脾胃,每天举手30次,中焦通畅,吃得好,气色红润
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胡思乱想睡不着,睡前1根手指推一推,清心火,天天自然醒
打通膏肓,百病难藏!经典功法“摇轱辘”,松肩活背通阳气!
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
人不老,眼先花?道家眼功“九转天筋”,让你摘掉老花镜!
晨起趴一趴,开龙脊,强肾气,超强燃脂,越趴越年轻
80岁老太骨密度堪比20岁!秘诀就在腿上“天然钙片”,补骨生髓
晨起做个“升阳趴”,打通阳气管道,快速升阳,气血活起来
甲状腺疙疙瘩瘩?三焦疏解操,打开人体“排气口”,脖子轻松!(原版)
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肩膀酸痛,手脚麻,坐着椅子保健操,拉伸脊柱,浑身真松快
每天揪揪小指1分钟,强肾气养心脏,对肝好,一个不落下
手麻手胀,手指痛,1式天竺洗手功,利五脏通六经,手指灵活
养命先养肾!冬季是养肾的“黄金期”,七个动作护肾强身,浑身有劲
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拍打小腿1条线,能同调肝脾肾,气机畅达,让你比同龄人更美丽
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百练不如甩甩手,打通任督二脉,提升气血和阳气,舒展筋骨
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阳气不足百病生,人体有8个阳气窝,每天十分钟,让气血大增(经络拍)
肺气不足,容易早醒,古法“赤龙搅海”补气生津,好睡眠好气色