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经络不通肚子大,每天踮脚30下,打通堵塞,肚子1天比1天平
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经络不通肚子大,每天踮脚30下,打通堵塞,肚子1天比1天平
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想长寿,先养肺!每天30下,打通肺经,气足长寿
经络不通老得快!每天拍打49下,打通堵塞,排出体内垃圾
肚子大,喝水都长肉,每天敲这里80下,敲走大肚腩、游泳圈
肾气不足乞丐蹲,1天蹲10分钟,强过跑步3千米,肾气充足更健康,适合宅男
家里有脂肪肝的,每天3分钟,帮肝减脂,1天比1天健康
膝盖不舒服,一招甩腿功,每天30次,膝盖1天比1天健康
肝不好的,每天拍腿30下,疏通经络,排出毒素,养肝一整天
肚子大减不掉,每天捏肚皮30下,疏通带脉,肚子肉1天比1天少
心脑血管不好的,每天踮脚30下,血管好血管净,血管健康人长寿
养护心脏就是养命,每天转脚30下,增加心脏供血,心脏健康人也好
道家大三锤,每天30下,打开经络堵塞,身体好阳气足
滚背功—康复腰椎的好动作,每天滚背30次,打通背部,腰好腰健康
养丹田就是养命,每天“撞丹田”81下,气血畅通,精气神1天比1天足
道家传统动作—咽津,打通中焦、补充津液、养脾养胃
排便不顺、憋得难受!1个动作,通肠道、促排便、大肚腩也减小
胆经不通,人有白发!每天敲打200下,白发减少,越活越年轻
1招对付颈椎病,15秒打通颈椎堵塞,颈椎健康脖子也舒服了
睡眠不好的,传承古法小动作--顺牵羊,每天30下,当天呼呼睡的香
痔疮很难受,1个穴位帮你忙,每天按1次,改善痔疮、肠道健康
经络减肥法,自我疏通,每天1次,减掉肚腩和赘肉,事半功倍
脾胃不好的,找到二白线,打开健脾开关,脾胃1天比1天好
一招赶走老便秘,每天按手3分钟,疏通肠道,做完就往厕所跑
失眠睡不好!每天按压“神门穴”,改善失眠,一觉到天亮
肾气不足的!道家四宝帮你补足肾气:强本固肾,延年益寿
心脏不好,每天拍手30下,养护心脏、对血管好,心脏健康人也长寿
坐肚子大不好减,坐着踢腿50下,减掉内脏脂肪,帮你消灭大肚腩
腰椎不好,每天拉筋3分钟,疏通腰部经络,腰好腿好肾气好
颈椎不好的,教你“回头望月”,每天30下,颈椎轻松又舒服
腰突自我康复法,1天1次,激活腰部自愈力,打通堵塞,腰椎很健康
每天滚背、人活百岁!滚背30下,打开经络结节,经络通畅很健康
脾胃不好的,每天18下,脾升胃降,脾气足、胃口好
肾气不足、肾气弱,每天3个动作,提升肾气,肾气足、腰好、身体力量足
湿气重,胖10斤!拍打身上3个黄金窝,拍走湿气
手脚发热火太旺,每天跪1次,帮你降火气,改善阴虚火旺!
腰椎间盘突出的,每天抻筋3分钟,帮你疏通腰部,改善腰疼和腿麻
男人养肾别再吃韭菜了,3个动作,打开督脉,身体越来越棒
人的背后有条脉,轻轻拍打900下,打通脉络,阳气充足身体棒
失眠、翻来覆去睡不着,脑袋像过电影一样,每天3分钟,快速入睡,一觉到天亮
传统男人健身法—矮子步,每天30米,把亏虚的肾气补足,腰好腿好肾气足
秋后养背,人活百岁!每天滚背80下,打通经络,健康长寿