魔鬼箭步蹲训练
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深蹲vs足背屈
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深蹲
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训练不复杂，难的是把基础动作做好
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全力以赴
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你真的是三角肌后束弱吗？
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第一次推45，不够标准
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胸肌训练
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硬拉才是真正的王牌训练动作
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追赶偶像的步伐，视频是刚比完北京一星期的时候，体脂低。希望下次跟康哥同框，能有进步。
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拼命练上肢
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后链要单独训练哦
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胸肌训练
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赛前7周，开始调整
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腹肌训练
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没有完美的分化训练，只有适时的分化训练
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健身训练：深蹲
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好久不练三头了
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臀腿训练
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赛前训练
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手臂训练
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当力量举爱好者去商健训练会发生什么？
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胸部训练记录
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不要再给自己找借口了
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拷打肌肉帅哥
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少练腿
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50分钟手臂训练计划
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⚡文弱书生冲击深蹲303公斤全记录⚡（热身过程及完整训练）
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高碳
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毫无训练痕迹
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背部常规训练
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胸部训练
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健身
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赛前3天
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胸部训练做对了，就很简单
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努力加强弱项
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努力提高自己的训练质量
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跟学生一起训练
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直腿硬拉个人认为不可取
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练肩不要疼
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【凯哥哥全力以赴】最新视频已上线，快来围观！