健身训练：深蹲
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锁骨太短了，拼命练肩
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腹肌训练
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leg
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深蹲
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胸部训练
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腹肌训练
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健身
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胸大肌训练集锦
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新手 腹肌训练
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赛前10天手臂训练
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赛前7周，开始调整
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2月6日胸部训练
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赛前训练
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杠铃划船，你学废了吗
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赛前状态
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还有6周
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追赶偶像的步伐，视频是刚比完北京一星期的时候，体脂低。希望下次跟康哥同框，能有进步。
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赛前8天，加油了
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赛前4天
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硬拉训练
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好久不练三头了
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赛前3天
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上个赛季
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今年好好练手臂
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【凯哥哥全力以赴】最新视频已上线，快来围观！
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44的小胳膊
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不要任何动作都是无脑的挺胸了
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后链要单独训练哦
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给新手硬拉的建议
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赛前7天
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第一次推45，不够标准
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韩国职业赛，赛前12天
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全力以赴，奔着新目标。
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距离下次备赛还有6个月
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胸肌训练
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93公斤
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努力加强弱项
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好久没深蹲了
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泡沫轴放松
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肩部训练