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【油管千万博主】7分钟 跑后拉伸 - 舒缓肌肉压力
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跑步一时爽,但可不要忘了拉伸哦~上一期我分享了跑前瑜伽热身,这期视频我来和大家分享一下正确的跑后拉伸吧!跑后拉伸经常会被大家忽略,其实拉伸结束才意味着你这一天的锻炼圆满完成,不然第二天早上叫醒你的可能不是明媚的太阳,而是酸痛的肌肉哦~
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