100次吊环俯卧撑=8分56秒
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CrossFit 2021.10.25 60米过顶弓箭步+100次GHD仰卧起坐=9分36秒
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每天100个俯卧撑D12
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1小时45分，1000个俯卧撑
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CrossFit 2023.05.16 110次单腿蹲+55次吊环严格臂屈伸=10分36秒
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CrossFit 2021.03.15 2km划船+100次墙球+20次吊环双力臂
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被动开胯痛苦时刻
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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CrossFit 2020.12.02 30次吊环双力臂计时
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1斤酒配100个俯卧撑，你还是没时间吗？
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CrossFit 2023.12.28 375次双摇+100次离手俯卧撑=9分51秒
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CrossFit 2021.09.24 30次严格吊环双力臂。
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每天100个俯卧撑，连续30天会发生什么
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CrossFit 2022.10.07 5轮（75次双摇+1200米单车）=14分56秒
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[锻炼]2024年08月12日 健身-原地跑跳17分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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每天50个俯卧撑，第77次！！ ！ 大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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CrossFit 2024.01.29 每分钟3次吊环双力臂（12分钟）
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CrossFit 2022.12.07 50个负重引体+100个负重俯卧撑=13分37秒
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CrossFit 2021.02.01 30次引体向上连续完成*3组，且在俯卧撑深蹲交叉训练中
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CrossFit 2021.06.15 五组TABATA间歇训练：后蹲，L-sit，吊环划船，倒立，划船。
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迈克·泰森俯卧撑，在什么条件下创造出来？超级流行动作！
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CrossFit 2022.11.22 2轮（100次双摇+25次推举+25次波比跳）=7分49秒
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CrossFit 2022.12.10 ＂Paige Powers＂125卡滑雪+100次GHD+75米倒立走=17分10秒
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钻穿地球第103天，又是坚持打卡一天无需在意别人怎么说，坚持做自已
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CrossFit 2023.08.02 90次脚趾触杆+30次墙爬倒立=8分46秒
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CrossFit 2022.06.21 7轮:30秒跳箱+60秒吊环双力臂=81次跳箱+47次吊环双力臂
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很多兄弟练胸没感觉，原因以及纠正动作在这了
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13岁初中生的暑假逆袭日记-Day20
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CrossFit 2023.06.25 30次吊环双力臂=5分24秒
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CrossFit 2022.06.04 3轮5分钟:200米农夫行走，剩下时间尽可能多轮 5次俯卧撑+10次壶铃深蹲。
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不就几个俯卧撑吗，这么简单换谁谁不会，我却练了四年半才做到了
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我说他有点儿塌腰，他还不信，让我给他拍下来，现在看来确实有点儿塌腰。
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CrossFit 2021.10.09 600m农夫行走+93次哑铃深蹲+116次垫高俯卧撑。
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CrossFit 2021.11.08 45次63KG高翻+45次波比过杠=6分46秒
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【Thenx】8分钟俯卧撑训练｜高效胸肌训练
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CrossFit 2023.03.13 30次93KG悬垂高翻+50次单腿蹲+2000米划船=16分46秒
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每天300个俯卧撑，连续14天会有什么变化？
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CrossFit 2021.10.29 10次无腿爬绳，100次单腿蹲，100次抓举=12分39秒
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CrossFit 2022.09.23 100次严格引体+400卡C2自行车=19分38秒
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吊环90度倒立撑，试试就逝世………
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CrossFit 2022.07.09 5轮：200米农夫行走+15次垫高俯卧撑+10次哑铃借力挺=22分钟