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CrossFit 2023.06.25 30次吊环双力臂=5分24秒
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第一部分: For time: 30 ring muscle-ups 第二部分: For time: 50 wall-ball shots (14/20 lb) (9/10 ft) 50 alternating single-leg squats – Rest 1:00 40 kettlebell swings (35/53 lb) 40 knees-to-elbows – Rest 1:00 30 DB cleans (20/35 lb) 30 handstand push-ups
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