CrossFit 2021.11.08 45次63KG高翻+45次波比过杠=6分46秒
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举重U熊
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本王回来训练了！！！！！！！！
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CrossFit 2021.11.26 后花园锻炼，20分钟循环：50次双摇，30米弓箭步，30米熊爬=8轮+20
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巴黎奥运男子挺举铜牌得主Hampton Morris莫里斯领奖时灿烂笑容走红全网，让我们来看看他的训练日常
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CrossFit 2024.07.08 6轮计时：10次哑铃波比硬拉+10次跳箱
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CrossFit 2021.11.22 30轮:5次墙球+3次严格倒立撑+1次高翻93KG（29分38秒）
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CrossFit 2023.05.21 EMOM递增组借力推105KG
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真歹毒的crossfit，练到一半我心脏都要呕出来了谢谢
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Ou Yushan (CHN) - BB - Podium Training - 2023 World
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CrossFit 2021.09.12 150次GHD仰卧起坐+150次双飞=11分16秒
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杀伤力爆表，嘲讽力满分！M
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CrossFit 2023.05.06 下蹲翻3连110KG.
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刀锋举重 线下培训北京站开启 一对一 一对二私教两种形式可供选择 有意者请私信
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杠铃抓举动作教学｜力量爆发｜经典动作，讲解非常细致到位
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CrossFit 2021.11.06 40次前蹲83KG，70次胸触引体，140次双摇=12分钟
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CrossFit 2021.11.02 你能坚持到第几分钟？抓举，翻挺，硬拉每分钟加5KG，直到失败。
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CrossFit Games Simulation/Trainging
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CrossFit 2024.01.24 50次高抓61KG+250次双摇=10分56秒
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2024UAE Day1 阿联酋世界特警挑战赛第一日失误合集
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恢复举重100天，有想要训练计划或备赛计划的请私信！#健身 #举重#crossfit
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颈后分腿挺练完，垫铃翻62.5kg*3！失眠，翻的时候站不起来哈哈
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CrossFit 2021.02.01 30次引体向上连续完成*3组，且在俯卧撑深蹲交叉训练中
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CrossFit 2021.11.20 一分钟紧接一分钟：GHD，弓步走，双力臂。
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15个波比跳变化练习减脂心肺功能合集
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七夕节过完了快来训练喂
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CrossFit 2023.05.05 5轮：55次双摇+5次83KG挺=5分25秒
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CrossFit 2023.03.21 四分之一决赛第三项：27次
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CrossFit 2024.01.08 45次悬垂高抓+45次胸触引体=7分09秒
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CrossFit 2024.04.01 120次33KG壶铃摇摆+60米倒立走=9分钟
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和CrossFit顶级选手的一次训练
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槽杠的痛，大家都懂的！！！
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小菜鸡首次翻挺70kg
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CrossFit 2023.05.09 30次75KG抓举+15次墙爬倒立=11分50秒
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CrossFit 2023.08.09 倒立走完倒立撑，胸触引体
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失败也是训练的一部分 109公斤级选手架上半挺大重量试举 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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CrossFit 2023.09.05 第N刷：＂GRACE＂
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CrossFit 2021.10.18 三大项10-8-6-4-2次（150KG，62KG，162KG）
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中国体育史最伟大逆转之一 占旭刚惊世一举翻盘夺金！
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先改发力，再说其它。