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血糖高不用怕,这个动作从19.3到5.6,不跑不跳轻松完成,来看看
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血糖高不用怕,从19.3到5.6就练这个动作,身体倍棒,你会了吗?
一套甩手功,每天50下,坚持15天,全身经络都打通,甩走一身毛病
血糖高这样练,2个动作帮助消耗糖原,身体倍棒!
血糖高不用哈,一套手指降糖操来帮你,从12到6,血糖越来越稳定!
肝胆不通,毛病多多,每天1个动作,疏肝理气,全身轻松!
一个缓解牙疼的妙招,方法简单,但特别管用!来看看
身体老没老,看你两条腿,学会这四个动作,你到了80岁也健步如飞
4个动作疏通全身血管堵塞!每天10分钟,强健血管,远离一些疾病
常踮脚,人不老,每天坚持做这四个动作,越活越年轻
一根牙签3秒解决牙疼!牙疼你就用这个招,很管用,学会都说好!
78岁大伯头发黑密,每天练一套动作,精气旺身体年轻
一个比还阳卧更厉害的躺姿,升阳补肾,每天10分钟,沾床就睡!
养肝就等于养命,2个动作养好肝脏每天5分钟!越练越年轻
50岁后能轻松完成3个动作,说明你还年轻,与长寿有缘
顶一顶小指头,提升肾气,睡眠好,每天3分钟,养心又固肾!
三个动作大补肝 脾 肾!下焦通了,双腿有劲,改善腰膝酸软!
脑供血不足,睡眠差,头晕,一个特效锻炼法,练了脑袋马上轻松!
2个动作,膝盖疼好了,50多岁大伯亲身经历,学会一家人受益!
中老年人没事多动动手指,一套手指操,坚持练习强心又健脑3
6个甩手功,每天甩一甩,坚持10分钟,全身经络都打通,一身轻!
每天举手5分钟,全身经络都打通,睡眠好,消化好!人轻松
每天“转肩”100下,疏通全身经络,打通血管堵塞,预防脑血栓
每天“顶一顶小指”,养心又固肾!睡眠好,身体棒,练过都说好!
身体最怕6个甩手功,每天10分钟,全身经络都打通,毛病跑光光!
湿气太重,拍身体2个“湿口”,每天拍一拍,全身湿气跑光光,一身轻松
50岁以后,这3个动作还能轻松完成,说明你还年轻,长寿将找向你
心脏最爱1个动作,每天3分钟,血管畅通身体好!看看
中老年“三焦锻炼操”,每天5分钟,打通三焦,气顺了,全身通畅
松开脖子上的一根筋,脑供血足肩颈好,人舒服!
摸摸耳朵就能淡斑,2个动作50下,斑点淡化了,脸也水润了!
每天抓抓手,抓出好气色,抓出健康,四个动作锻炼五脏,全身通畅
脑供血不足,松开这3处,供血充足!睡眠好人轻松!
血糖高就高抬腿,每天100下,从12到6,血糖一天比一天平稳!
这个地方拍通了,肝气就顺了,肝气郁结,脾气差的都来拍拍!
古法“回春术”,男女28岁后,越练越厉害的动作,幸福后半生
每天翻手腕100,心脏好,心肺功能强
一个比还阳卧更高级的躺姿,每天一卧,升阳补肾,沾床就睡!
坚持做这5个动作,全身上下都疏通,每天十分钟,你将会受益一生
原地登山步,每天9分钟,轻松减掉大肚腩,胜过慢跑1小时!
身上有个失眠开关,打开它,让你一觉到天亮,每天50下,睡得香