京东 11.11 红包
【扎马步42】天光云影共徘徊
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【扎马步60】“阳气者，精则养神，柔则养筋。”——《黄帝内经》
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【扎马步43】6分50秒
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【扎马步17】龙舟水，广州的雨要下多久？
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【扎马步22】2分40秒第二次
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【扎马步36】4分45秒｜五分钟功亏一篑
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【扎马步29】蹲低点，再低点｜正面，侧面
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【扎马步48】蹲平蹲实，打牢基础｜2分17秒
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【扎马步18】单组突破2分30秒｜日练不辍｜凑个两组5分钟
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【扎马步57】侧面➕正面视角
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【扎马步50】起晚，蹲个2分半钟
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【扎马步70】秋风入庭树，从此不相见
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【扎马步65】困顿于生活变化，尽力求内核安稳
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【扎马步1】拼拼凑凑几分钟
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【扎马步49】9分钟
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【金刚功42】还摸不透新手机，这远古画质
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【扎马步63】激动！突破10分钟｜11分半
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【扎马步33】旅途懈怠几日，扎4分钟恢复下
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【扎马步31】调结构，突命门，开手肘｜赶早餐，扎2分钟
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【扎马步46】蹲低蹲稳，不急不躁｜4分钟
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【扎马步45】突破7分钟｜7分7秒
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【扎马步40】突破5分半｜5分43秒
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【扎马步64】慢跑热身4公里➕马步7分钟
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【扎马步30】3分53秒
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【扎马步34】4分15秒
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【扎马步67】“应无所住，而生其心”
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