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【扎马步14】人身即一小宇宙
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帮舞小姐出气连杀三人,被烟花之地害死的全国散打王乔立夫
【金刚功52】“天地交,泰。”——《周易·泰卦》
【八段锦2】时间尚宽裕,温故而知新
【健身日志14】尝试负重引体18㎏(8组×5个,共40个)|加班等候时,穿插训练
【金刚功32】平芜尽处是春山
【扎马步36】4分45秒|五分钟功亏一篑
【金刚功53】“君子务本,本立而道生。”——《论语》
【抄经典10】《黄帝内经·四气调神大论篇》|夏三月
【扎马步18】单组突破2分30秒|日练不辍|凑个两组5分钟
【金刚功18】马步突破,心情振奋,乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足,无法录全程。
【扎马步25】目光者,外日月交光也。
【金刚功68】背面视角
【金刚功58】大隐隐于市
【扎马步32】单组突破4分半|4分36秒
【健身日志15】远古的库存|2021年夏天|圆脸的我
【金刚功21】懒剪,5遍,原速|运动已成每个清晨的期待
已死
【金刚功46】“择善而固执之也”——《中庸》
【金刚功38】带老爸晨练之四
【金刚功54】你看,天上云也在动
【金刚功37】没带支架,录个竖频
【金刚功36】|"眼到心到,心到气到,气到血到,最后精到"
【金刚功41】带老爸晨练之五
【扎马步17】龙舟水,广州的雨要下多久?
【金刚功25】凉亭避雨|剪短烦恼丝
【抄经典16】默写针灸穴位歌诀|手太阴肺经➕手阳明大肠经
【金刚功39】上班前仓促打五遍|2倍速
【扎马步27】3分20秒|一位大姐在旁边跳disco时,心静是真的很难|给你们也听听?
【扎马步41】接近6分钟|5分50秒|后半程的视频还是变模糊了,什么原因?
【扎马步3】1分半|罚做25个俯卧撑
【金刚功10】原速留存,截取一遍|志闲少欲,心安不惧
如何做好沉肩?
【金刚功15】天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。
【扎马步33】旅途懈怠几日,扎4分钟恢复下
【扎马步7】终于突破2分钟!
【金刚功19】 旁边两位晨练阿叔的对话:"渠搞紧咩啊?会唔会影埋我地?" "肯定系搞紧d咩直播啦。"
【金刚功42】还摸不透新手机,这远古画质
【金刚功56】风雨欲来,练到一半,手机摔了|幸好贴膜,不然又报废一台
【扎马步8】偷懒多日,凑个时长
【健身日志47】负重12㎏分组40个