【扎马步14】人身即一小宇宙
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帮舞小姐出气连杀三人，被烟花之地害死的全国散打王乔立夫
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【金刚功52】“天地交，泰。”——《周易·泰卦》
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【八段锦2】时间尚宽裕，温故而知新
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【健身日志14】尝试负重引体18㎏（8组×5个，共40个）｜加班等候时，穿插训练
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【金刚功32】平芜尽处是春山
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【扎马步36】4分45秒｜五分钟功亏一篑
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【金刚功53】“君子务本，本立而道生。”——《论语》
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【抄经典10】《黄帝内经·四气调神大论篇》｜夏三月
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【扎马步18】单组突破2分30秒｜日练不辍｜凑个两组5分钟
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【金刚功18】马步突破，心情振奋，乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足，无法录全程。
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【扎马步25】目光者，外日月交光也。
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【金刚功68】背面视角
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【金刚功58】大隐隐于市
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【扎马步32】单组突破4分半｜4分36秒
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【健身日志15】远古的库存｜2021年夏天｜圆脸的我
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【金刚功21】懒剪，5遍，原速｜运动已成每个清晨的期待
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已死
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【金刚功46】“择善而固执之也”——《中庸》
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【金刚功38】带老爸晨练之四
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【金刚功54】你看，天上云也在动
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【金刚功37】没带支架，录个竖频
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【金刚功36】｜"眼到心到，心到气到，气到血到，最后精到"
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【金刚功41】带老爸晨练之五
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【扎马步17】龙舟水，广州的雨要下多久？
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【金刚功25】凉亭避雨｜剪短烦恼丝
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【抄经典16】默写针灸穴位歌诀｜手太阴肺经➕手阳明大肠经
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【金刚功39】上班前仓促打五遍｜2倍速
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【扎马步27】3分20秒｜一位大姐在旁边跳disco时，心静是真的很难｜给你们也听听？
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【扎马步41】接近6分钟｜5分50秒｜后半程的视频还是变模糊了，什么原因？
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【扎马步3】1分半｜罚做25个俯卧撑
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【金刚功10】原速留存，截取一遍｜志闲少欲，心安不惧
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如何做好沉肩？
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【金刚功15】天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。
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【扎马步33】旅途懈怠几日，扎4分钟恢复下
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【扎马步7】终于突破2分钟！
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【金刚功19】 旁边两位晨练阿叔的对话："渠搞紧咩啊？会唔会影埋我地？" "肯定系搞紧d咩直播啦。"
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【金刚功42】还摸不透新手机，这远古画质
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【金刚功56】风雨欲来，练到一半，手机摔了｜幸好贴膜，不然又报废一台
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【扎马步8】偷懒多日，凑个时长
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【健身日志47】负重12㎏分组40个