京东 11.11 红包
今日份高抓130公斤
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针灸
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时隔两年半、携带腰伤，膝伤，降重12公斤！勉强完成了比赛！
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又粗又长的原力针
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真菜，真垃圾，真废物
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负重40kg双杠，腰伤还没好，不能练杠铃，各位将就看着吧~
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抓举 160公斤，失败动作，请勿学习
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无任何护具卧推140kg，对不起，给各位拖后腿了...
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后蹲重回300kg，太特么不容易了
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负重40公斤双杠
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负重双杠50公斤十个~
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猛男锻炼
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如何拥有举重运动员一样丝滑的深蹲
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羊完两三周，重回国内210公斤俱乐部
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什么时候能够克服对130公斤的恐惧，每次拉之前都要做半天心理准备 相扑硬拉
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今日份深蹲
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谢谢粉丝找出多年之前的视频，我会好好努力恢复状态的
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2024年10月体重157公斤目标160公斤
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210公斤做组（状态不佳）
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美食区Up的饭后训练
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稳如泰山:李烈深蹲455公斤
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我现在一动就想睡，不动也只想睡觉。
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举重技术流解析：第二集，我这些年从用腰到用腿的对比
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前蹲之后的高抓技术动作感觉
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8cm捏块 40kg！
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打卡今日210kg和220
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抓举 150公斤做组，第一组心底还没放开，第二组已经适应，第三组已经胸有成竹
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2024年冠军赛89公斤级挺举205kg
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蹲不动了，快来帮我保护一下
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不上科技的话，肌肉真的好难练啊
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这种蹲法应该入了b站入门级水平了
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有机会试试麦蔻的全蹲270kg八个
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250kg硬拉
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俄罗斯举重力量举大力士三项运动员大米莎在比赛中单手抓举100公斤杠铃成功
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正经的挺举姿势又增加了
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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是不是不露肌肉就没啥人来看了？
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腿这个东西，够用就行了，每个月蹲那么三四五六七次
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时隔半年，膝盖总算有所好转，先恢复一下力量
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实在是难受，汗都不出一滴