负重双杠50公斤十个~
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今日份针灸，距离伤病又远了一些
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时隔两年半、携带腰伤，膝伤，降重12公斤！勉强完成了比赛！
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高翻重回195，拼了！
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胸部这枚钉子有什么用呢？
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抓举 150公斤做组，第一组心底还没放开，第二组已经适应，第三组已经胸有成竹
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腿这个东西，够用就行了，每个月蹲那么三四五六七次
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负重55kg俯卧撑
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今日份高抓130公斤
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又粗又长的原力针
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实在是难受，汗都不出一滴
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无任何护具卧推140kg，对不起，给各位拖后腿了...
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羊完两三周，重回国内210公斤俱乐部
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总算达到b站人均水平了
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抓举 160公斤，失败动作，请勿学习
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我哥说，要发大家爱看的内容。
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杠铃：你想白天看⭐⭐吗？
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这一举，两年的冷嘲热讽我都释然了！
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举重选手恐怖的关节活动度
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今日垫铃高抓
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审核会过吗
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“没有任何一个女人能打动我了、我在举重馆举了十多年杠铃、我的心早就像冬天的风一样冷了、除非是穿黑si的”
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深蹲270kg，恢复训练是真的难受，但是谁让我赛前受伤呢，¬_¬｀无奈！！ 喜欢的请三连哦
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合练真遭罪，体力需要提升
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最后一练，准备过年啦
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趁着今天没有教学任务，自己玩玩。没想到抓起来了受伤之后半年不敢抓的重量，教学的同时，也会加深自己对技术动作的理解
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举重爱好者天赋天花板之一童帝，系统学习一下上挺。大家敬请期待
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每晚必修课
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降了十几公斤体重，恢复起来实在是太难受了
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各位千万别被感染，我难受的想哭，训练成绩一落千丈
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210公斤做组（状态不佳）
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不上科技的话，肌肉真的好难练啊
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拖鞋君，你怎么啦
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曾经举227kg的人，现在一个轮胎都搬不起。这可咋办
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今日份深蹲
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为啥乒乓球这么受人喜欢，举重身为奥运夺金大户，却总是被国人有所抵触呢
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开始恢复咯
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到底是谁教你们用腰在举重啊？
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练个腿而已
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羊了之后感觉身体都不属于自己了
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