京东 11.11 红包
“2024也要跑下去，啥也不比，比收获。”
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跑步会上瘾，越跑越爱每天绕着小区10公里跑步有没有姐妹也这样？
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每天向前走淘汰旧自己。对自己最好的礼物 就是不断进步•只要心中有光 未来万物可期
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这么冷的天出来跑步真的需要强大的意志力吧 懂你的人说你跑步上瘾 不懂的人认为你是神经病还说但凡有一条腿压着也不至于早起
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当你真正开始爱自己，你睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼。你不再纠结和焦虑，变得自信满满去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情，你会发现人生才真正的开始
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情绪反扑的时候 请允许自己 枯菱几天 然后再继续生活 烦躁的时候不要说话 去跑步 安静的待会 成年人的烦恼和谁说都不合适
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4:00起床徒手+跑步10公里
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4:00起床徒手+跑步10公里
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放弃白幼瘦审美之后姐疯了
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听说跑步圈有两种狠人：1、全程不喝水2、跑步不听音乐你是哪种跑友？
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就是慢慢来我不知道会不会有惊喜，但我知道慢慢来一定会有改变！每天能让我坚持下去的精神氮泵就是练完拍视频、看着一点点的训练痕迹然后给自己打气加油吧！
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动感单车骑行25公里
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4:00起床徒手+跑步10公里
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天气越来越冷了，你还会坚持跑步吗？
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今天你自律了吗兄弟？
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我不是没有感情 只是不想那么感性
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击败你的从来不是别人的讽刺与谩骂，而是你自己的懒惰。
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4:00起床徒手+跑步10公里
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实在想不到文案了，一人一句健身文案我抄到过年
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哪怕照的只是废墟，太阳照常升起
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肌肉的酸痛，不过是懦弱离开身体的反应
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坦白局 俯卧撑是练不出来爆满胸肌的
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世界上最可怕的两个字，一个叫“懒”，个叫“等”
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真正拉开差距的是你那段无人问津的日子
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每天一个五公里，坚持一个月后会有什么样的变化？
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4:00起床跑步
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自律。
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4:00起床徒手+跑步15公里
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晨跑10公里 早起一杯黑咖啡1小时有氧慢跑 你要学会爱自己学会独处 学会不浪费时间 学会断舍离 学会提升自己自律的頂端是享受孤独孤独到极致便是自律与重生
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你都那么瘦了，还天天跑步啊？其实，保持运让自己变得更加自律平和，从而找回自己对生活的热爱。
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4:00起床跑步
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4:起床户外徒手
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普通人10公里要跑到多少分钟才能算大神级别的？
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4:00起床徒手+跑步10公里
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有时候真的挺想跪下来、求自己别练了、但是发现跪下来也能练
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我总在想 敏感和脆弱都不是我的错
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4:00起床徒手+10公里跑步
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后来开始喜欢自律 然后喜欢现在的自己
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我跟你们讲噢 坚持跑步真的会瘦 尤其是大腿和肚子 痘痘消失皮肤越来越好 中小基数记得加无氧塑形 但大基数千万别跑
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跑步会上瘾的原因，大脑神经分泌多巴胺和内啡肽，让人兴奋。
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表面上看我健身是为了更健康更自律，然而实际上我把健身当作逃离痛苦的一种方式，一旦停止训练、抑郁消沉会再次赶上来，会再次把我拖向颓废。