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4:00起床徒手+跑步10公里
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全身都淋湿了 那一刻想着的不再是去躲雨 而是享受(4:00起床徒手+跑步10公里)
4:00起床跑步运动
4:00起床徒手+跑步10公里
不要说不想出门运动,宅家也能练出好身材。
凌晨四点的天很黑也很享受
4:00起床徒手+跑步10公里
可惜你不跑步,怎么会懂跑步的温柔与炸裂呢?
每天慢跑30分钟,你的身体会发生什么
自律
当看见被喷子喷的时候,心里想着一大堆回复的话。编辑好准备回复的时候。一下子觉得我还是把嘴闭上吧
学会自我消化和自愈 不动声色的做自己的摆渡人
讲一万遍,行动并不难
【跟练版】跑后这样放松,舒缓肌肉,打造更好腿型
热身20公里,跑步1公里
俯卧撑给你带来的感觉是什么?
“你缺少的是执行力 而不是想象力”
4:00起床徒手+跑步10公里
千万不要每天坚持跑步
所以健身的意义到底是什么
不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
你不行动永远都是观众,居家练胸还不收藏起来
愿你清醒、自洽、独立、盛开。
是本人的,只是想尝试一下长发。头发是接的
努力没有捷径 需要你一步步去实现
只有吃和运动能治愈我
看似我沉迷健身,其实是健身在救赎我
都已经立秋了,你还想再颓废下去吗?
31岁重启人生 | 坚持早起2小时 | 跑步Day1
每当你快坚持不住的时候 你就想想你当初为什么开始
实在想不到文案了,一人一句健身文案我抄到过年
欲望以提升热枕_ 毅力以磨平高山
每天一个5公里,一个月会有什么变化?
我每天都健身,但这并不是自律,其实是为了逃离现实。 #自律打卡 #俯卧撑 #徒手健身
普通人健身只练俯卧撑和引体向上,一段时间后身材如何?
5个跑步必备热身动作,跑更快不受伤!
“记住,摆烂太久天赋可是会被回收的”
坚持俯卧撑第65天,负重标准30×5=150个,卷腹40×5=200个,哑铃下蹲30×5=150个,哑铃上去30×5=150个
大家帮我反驳一下这句话:“人迟早都会死的 为什么还要努力奋斗”
别让理由阻止你,行动多一点!
健身就是为了吃更多