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普通人10公里要跑到多少分钟才能算大神级别的?
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讲一万遍,行动并不难
4:00起床徒手+跑步10公里
自律相对辛苦,但绝对优秀!
不要一年又一年 希望你可以在这一年真的瘦到你喜欢的样子
坚持跑步3个月会给你身体带来哪些变化,体脂率明显下降,面部周围轮廓也很明显,皮肤也会越来越好,整个人也很精神,所以赶紧行动起来吧,说一万遍不去行动一次
自律。
4:00起床跑步运动
偶尔emo,但积极向上才是我的主旋律
一个人只要知道自己真正想要什么,找到最适合于自己的生活,一切外界的诱惑与热闹对于他就的确成了 无关之物。其实,最后能让我们坚持的全部出于热爱。
世界上最可怕的两个字,一个叫“懒”,个叫“等”
“你改变不了世界、但是你可以改变自己”
要么起来去做你想做的事,要么躺着做你未做完的梦!
其实每天的努力,并不是为了证明给谁看,也不是证明我有多坚持,而是我觉得,用尽全力的奔跑,总比站在原地踏步来的好
不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素坚持三个月 我们都会遇到更美好的自己
别人说跑步膝盖疼你信,说粗腿你信,我说跑步能瘦全身你怎么就不愿意信呢?
4:00起床徒手+跑步10公里
生活没有同花顺 人生的底牌永远是自己
“你始终欠自己一个努力的模样”
可是,我也很累啊。
风华正茂的年纪你应该去练一副好身材!
去做那件 他们认为做不到的事.
“少焦虑 多运动,如果没人记录,就将镜头对准自己,对准爱的所有 ”
天气越来越冷了,你还会坚持跑步吗?
平凡的一天干饭日常
你不必在意我的装扮和身材,因为我不会成为你的妻子或者朋友(动感单车骑行20公里)
哪有什么天生如此,只是我们天天坚持。
可以间接性堕落 但你总不能一直清醒的堕落
坚持跑步会发现……
真正拉开差距的是你那段无人问津的日子
渐行渐远的不止是身边的人和事 还有曾经的自己
你一句死肥猪 我一跑就是4年
刻苦 投入 咬牙坚持住 胜利就在眼前!
跑步30KM 配速3:42/KM
和帕梅拉面对面PK,是什么体验?
生活里只干两件事 让我变好的 让我开心的事
人生第一个半程马拉松果然还是跑崩了|获得人生的首个半程马拉松完赛成就,也是新的起点。
早上跑步遇上一位大叔,跑步可以瞬时同频,结果跑得一点都不累
收起羡慕别人的目光 用行动去实践才有意义
跑步散发的多巴胺仅次于谈恋爱,三公里专治各种不爽,五公里专治各种内伤,十公里跑完内心全是坦荡和善良
只是热爱…就是热爱.•我不在乎自己能跑多快,只是运动精神带给我生活的冲劲儿。