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双板教学 第九课 高级卡宾
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高级卡宾,需要在较陡的雪道上滑行,通过脚踝的滚动让两板的立刃角度相同,留下两条明显的铁轨线
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双板教学 第八课 基础卡宾
双板卡宾秘籍,真正的技术干货
CSIA四级考试,中级平行式示范
旋转横滑降,能提高上下身分离,旋转和动态平衡能力。
用弹力带辅助练习,提高你的滑行能力
简单易懂的双板重心转换练习!
基础平行式加入点杖,会让你的滑行更上一层楼。
卡宾秘籍——介绍四种卡宾练习方法
上下身对齐,反弓自然就有了
学会了冰球刹,也为你打开了小回转滑行的大门。
卡宾练习
单脚外刃练习White pass turn(内板主导转换)能够提高立刃、压力控制及你的动感平衡能力。
一个练习改掉你的A腿和K腿
双板滑雪教程 第一课 基本站姿
缺少髋关节横向移动的滑行是什么样子?你有个这样的滑行经历吗?
双板教学 第五课 半犁式转弯
双板大弯练习
滑雪翻车现场
如何在犁式转弯的控制阶段,找到重心转换!
Reilly小弯讲解
结合上次缺少髋关节横向移动视频,在谈谈什么是髋关节横向运动!
双板滑行欣赏
铁轨弯,稳定上身,收紧核心,保持重心居中。
三步学会搓雪小弯
卡宾小弯练习
CSIA四级考试冰球刹技术示范#滑雪
大家能看出在滑行姿态上的变化吗?
可可托海开板,恢复雪感,从练习开始!
鹤弯(鹮鸟弯)练习,可以有效的协调双板的四种运动,前后、上下,侧向和旋转。
滑雪不在于瞬间的爆发,而在于长期的坚持,练习是最好的老师。
双板滑雪教程—单脚滑行
高级鹤弯练习你做对了吗
双板滑雪——标枪弯练习
双板滑雪原理
这就叫吸粉
学习滑雪就像堆积木,一旦有一个地方错了,后面全都错。
如果你在滑行中,身体僵硬,那么扔掉你的雪仗,打开手臂并上下摆动或将双手放于腿前,会很快放松身体。
宽距卡宾练习
2024年最新CSIA三级(跳转鹤弯)滑行演示
双板滑雪鹤弯练习