双板教学 第九课 高级卡宾
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双板教学 第八课 基础卡宾
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双板卡宾秘籍，真正的技术干货
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CSIA四级考试，中级平行式示范
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旋转横滑降，能提高上下身分离，旋转和动态平衡能力。
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用弹力带辅助练习，提高你的滑行能力
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简单易懂的双板重心转换练习！
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基础平行式加入点杖，会让你的滑行更上一层楼。
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卡宾秘籍——介绍四种卡宾练习方法
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上下身对齐，反弓自然就有了
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学会了冰球刹，也为你打开了小回转滑行的大门。
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卡宾练习
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单脚外刃练习White pass turn(内板主导转换)能够提高立刃、压力控制及你的动感平衡能力。
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一个练习改掉你的A腿和K腿
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双板滑雪教程 第一课 基本站姿
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缺少髋关节横向移动的滑行是什么样子？你有个这样的滑行经历吗？
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双板教学 第五课 半犁式转弯
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双板大弯练习
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滑雪翻车现场
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如何在犁式转弯的控制阶段，找到重心转换!
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Reilly小弯讲解
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结合上次缺少髋关节横向移动视频，在谈谈什么是髋关节横向运动！
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双板滑行欣赏
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铁轨弯，稳定上身，收紧核心，保持重心居中。
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三步学会搓雪小弯
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卡宾小弯练习
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CSIA四级考试冰球刹技术示范#滑雪
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大家能看出在滑行姿态上的变化吗？
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可可托海开板，恢复雪感，从练习开始！
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鹤弯（鹮鸟弯）练习，可以有效的协调双板的四种运动，前后、上下，侧向和旋转。
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滑雪不在于瞬间的爆发，而在于长期的坚持，练习是最好的老师。
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双板滑雪教程—单脚滑行
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高级鹤弯练习你做对了吗
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双板滑雪——标枪弯练习
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双板滑雪原理
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这就叫吸粉
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学习滑雪就像堆积木，一旦有一个地方错了，后面全都错。
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如果你在滑行中，身体僵硬，那么扔掉你的雪仗，打开手臂并上下摆动或将双手放于腿前，会很快放松身体。
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宽距卡宾练习
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2024年最新CSIA三级（跳转鹤弯）滑行演示
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双板滑雪鹤弯练习