day84:来了来了，周末拖延症。这两天广东的天气真是热到爆了，做个饭一身的汗，不过夏天也是减肥的好季节啊，一起加油冲冲冲。
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day14:减肥是个漫长的过程，不能急，这磨人的平台期。
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day43:减肥期间，嘴特别馋特别想吃东西的时候，生的青瓜、生菜不限量，但是煮熟的话就要计算量哦，今日减重0.2。
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day38:一样的克数不一样的食材，做出来的分量不同，韭菜炒豆芽很好吃啊，今日减重0.3。
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day54:昨日体重113.5，今日体重113.2。
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day60:今日体重打卡111.5|我保持食欲稳定的方式是:每天都允许自己吃100卡的零食，因为我每天午休后食欲很旺盛，所以允许自己吃一两块小饼干。
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day15:体重回到124，明天能破平台否？
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day56:今日打卡体重112.8，减肥一日三餐。
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day44:努力生活的每一天，都是最棒的。今日减重0.1。
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day64:今日体重打卡109.6/下110了开心/碳水循环，今日有碳水/午餐的蛋白质是烤花仙鱼和去皮鸡腿很好吃啊/上班族带饭减肥/好好上班，好好干饭，好好瘦。
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day42:没有周末的人儿，也会坚持带饭减肥哒，今日减重+0.1。
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day13:初始体重143昨日体重124.5今日体重124，今天的努力是为了更好的明天，加油。
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day31:昨日体重119.1今日118.8减重0.3斤。
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瘦了28斤｜减肥没有捷径，只有坚持✊
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day65:今日体重打卡110.4，实不相瞒因为有事处理，我已经连续三天睡眠不足4小时，熬夜伤身啊，今天这体重上涨我一点也不意外，切勿熬夜，保证健康要紧。
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瘦了28斤｜减肥还得是中式小炒更有饭张力
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day71:今日体重打卡109.2，我这叫紫薯减肥么？哈哈，家里屯了超级多的紫薯，我糖耐问题，吃带米的不管白米杂粮米都不容易瘦，所以就吃薯吧，根据自身情况来就行
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day17:今日流水账/减肥日常/一日三餐/洋甘菊的香味很好闻呀/vlog/打扫卫生/休息日备菜/周末日常/好好生活……。
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202304:好久没上称了，看纬度大概知道自己胖了多少，……今天又踩点上班了，差点迟到。
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day55:昨日体重113.2今日体重112.8.你们都放假了么，我明儿还要上班呢。
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day74:今日体重打卡109.5，今天炖了姨妈汤。评论区总有人说我炒菜水煮怎么吃的下，拜托，我只是没剪出来就说我炒菜不放油，我真的懒得解释那么多，爱咋咋滴。
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day39:今日有个不能推辞的晚饭局，那就吃吧，今日减重0.2。
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day95:抱歉昨天没来打卡，广东天天下雨昨天忙着赶厂车没有做饭，吃了一天食堂，今日体重打卡108.6。#带饭减肥一日三餐#
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瘦了28斤｜所有成就和美丽都会伴随自律和节制的苦
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day59:今日体重打卡111.8。今天同事从老家回来带了好多吃的，吃了一些零食，就当做放纵了。|工作日带饭|减肥一日三餐|马鲛鱼好吃，就是有点贵。
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瘦了28斤｜每天捣鼓食物是做减脂餐的乐趣
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day36今日减重0.2。
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day50:今日体重114.3，减肥大忌情绪不稳定，我们应该是它的主宰者并非奴隶。
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day78:姐妹们请允许我下个月开始再打卡体重，我昨日的晚餐变成了今日的午餐，昨天不是加班么晚饭被领导揪去聚餐了，笑不活了我，最近真是很佛系再减了视频会继续更新
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day93:今日体重108.3，新突破呀，继续努力。
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day90:今日体重打卡109.9,休假睡了个懒觉快12点才起来，吃两餐，晚饭黄瓜解决了，视频也很敷衍，忙着打扫卫生呢，大家假期都在忙啥。
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day18:中招了，不是很严重的，目前除了初期喉咙有点痒，微咳，有一点发烧，全身疼其它没什么感觉，说是初期症状，趁睡觉前把今天的视频剪出来，可能减肥要暂停几天了
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挑战100天只吃一顿饭减肥第二天
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day97:今日体重108.7,食欲随着天气稳定了，冲100吧，努力挑战。
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day68:今日体重打卡110.1昨天的零食没白吃，这体重意料之中|最近什么都不正常有点乱来，睡眠不足吃的也不行|手头忙的差不多了|今天开始认真对待了冲100斤
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day25；昨日体重120.3今日体重120.2减重0.1继续加油加油加油
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今天减肥视频暂停更新，体重和昨天一样。今日做个改造up。我真的很爱折腾，也是真的很热爱生活。漂泊在外，出租屋是我的避风港，还是那句说烂的话，房子是租的生活不是。
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day23:昨日体重122.2今日体重121.5，今日减重0.7斤。
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day87:今日体重打卡109.4/10天前睡眠不足+三个月以来的第一次放纵暴食复胖8+斤，10天恢复饮食体重已经回归，方法对了减肥不会太难，挑战本月冲100
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瘦了28斤｜减肥是坚持就会有答案的事情
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day98:今日体重打卡108.9,这个体重一直徘徊在54~55kg之间，佛系了，明日调休看来我要去吃点破平台的食物了哈哈。冲100进行中。