京东 11.11 红包
南瓜饼，减脂期可以吃的主食，热量不高还好吃
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南瓜做的小甜品，减脂期可以当做主食来吃哦
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全麦蒸饺，好吃不胖的减脂餐
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我的减脂午餐
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每天吃简单健康的减脂餐，还能让自己吃的快乐！
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只要总热量不超标，精米精面也是可以吃的呀！
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想吃的健康，自己做的就是最好的！
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今日体重95斤！想要维持体重又要吃自己想吃的，就要找到两者之间的平衡点！
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低卡自制锅包肉（含做法）减脂期可以吃的美食
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南瓜燕麦蛋糕！
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低卡豆乳蛋糕，烤鱼，麻酱拌面，南瓜酸奶泥，煎饼卷万物，丰富多彩的一天减脂餐搭配！
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南瓜糯米饼，低卡鱼香肉丝，酸菜白肉，饺子！
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养成易痩体质，那吃啥都不会胖了，关键点还是要会吃！
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金枪鱼拌饭，秋葵炒蛋，豆腐饼，南瓜小米粥，太好吃啦！
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尽量多吃一些食材，让营养更全面，才有助于减脂！
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今天又改进减脂方法，在摸索中前进！
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今天最满意早餐，燕麦饭吃的很满足！晚餐也不错，午餐有点儿差强人意！
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全麦餐包，健康餐桌上的主食！
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减脂不能挨饿，想要长久的效果就要每天吃饱饭！
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这一顿吃多了，下一顿就少吃点儿，只要总热量不超标，吃什么，怎么吃还是很自由的！
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香蕉燕麦松饼，胡萝卜芹菜炒鸡胸肉，南瓜小米粥，洋葱炒蛋，美味的一天！
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体重卡在平台期很久了，想着是不是要有些改变？
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今日体重93.1斤，只要吃对了，瘦下来很容易！
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又是自律减脂的一天，最近总想吃东西，那就吃些对减脂有利的东西吧！
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今日体重94.9斤！标准的减脂餐！
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香蕉燕麦鸡蛋加微波炉=好吃的低卡早餐！
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对饮食做了调整，看看效果如何！每天记录饮食才能知道哪里需要改正
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每天都想吃新鲜的早餐，午晚餐就有啥吃啥啦！减脂餐做起来最简单了！
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每天尝试新的口味，给减脂带来惊喜！
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经常做减脂餐，只要抓住大体的方向，怎么做就可以随心意了！
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最近特意控制食量，尽量不吃零食，逐渐适应中…
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又是简单的三餐，营养素均衡就是合格的减脂餐！
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年后减脂第八天啦！每一个自律的日子都值得为自己鼓掌！
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非常累的一天，还能坚持吃减脂餐的我为自己点个赞！
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临时通知全员检测核酸，奋战到晚上十一点，为了保存体力，吃的有点多！
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俄罗斯糙米饼三种方法试吃，省热量套餐，金枪鱼拌饭！说好的喜宴没吃成！
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今日体重94斤！要想瘦也不是很难！
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过年囤肉肉正式开启！
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简单的一天减脂餐！每餐不过十分钟搞定！
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今日体重93.4斤！又是放肆的周末到了，炸鸡也安排上了！
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减脂期外食首选烤肉，我真的太爱吃烤肉啦，有一段不吃就馋！