京东 11.11 红包
今日体重93.1斤，只要吃对了，瘦下来很容易！
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今日体重93.4斤！简简单单的吃吃喝喝！
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今日体重95.2斤！早晨的燕麦面包太撑了，导致一天都不太饿！但也要按时吃饭才行，养成好习惯！
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今日体重93斤！又开始大吃大喝了！
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今天是高碳日，快乐的可以吃碳水的日子！
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今日体重93.9斤，三餐：芝士焗红薯西兰花炒鸡胸肉，蔬菜豆腐燕麦粥
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今日体重95.4斤！体重虽然长了，肌肉也长啦，体脂还下降了！开心，看来吃多点才能长肌肉啊！
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体重稳定在九十五斤以下，可以正常饮食啦！每天记录一下下，让自己有坚持下去的动力！
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今日体重93.7斤，一日三餐记录
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今日体重93.7斤！腊八粥，腊八饺子都吃啦！
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今日体重94.5斤！周末吃嗨，周一再减哈！
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体重卡在平台期很久了，想着是不是要有些改变？
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今天一天都没有食欲，随便吃点！
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今日体重94斤！要想瘦也不是很难！
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今日体重93.3斤，三餐记录来啦！
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今日三餐记录，体重不变94.5斤
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每天都想吃新鲜的早餐，午晚餐就有啥吃啥啦！减脂餐做起来最简单了！
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今天没称体重，三餐也成了两餐，但要相信我，今天的饭很好吃呀！
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圣诞快乐！今日体重94斤！芝士蛋奶烤吐司，馅饼，馄饨，烤红薯
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今日体重94.1斤，轻松瘦回来！体重浮浮沉沉的很正常，不要焦虑哈！
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今日体重94.3斤！总想吃点东西占着嘴的一天！
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今日体重94.8斤红薯玉米粥，蒜蓉鸡胸肉，清炒莴笋，自制麻辣烫！
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减脂的每一天都要要自己的胃满足才能成功坚持下去！
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今日体重95.4斤！日常饮食！
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今日体重94.8斤，体重涨了但体脂降了，肌肉也长了一点点，这是好现象哦，说明我吃对了！
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又是自律减脂的一天，最近总想吃东西，那就吃些对减脂有利的东西吧！
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低卡自制锅包肉（含做法）减脂期可以吃的美食
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大家新年快乐！新的一要变成更加美好的自己，所以减脂还是要继续呀！今日体重93.2斤，看看我的一日三餐吧！
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过节家人聚餐的热量安排！
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今天又改进减脂方法，在摸索中前进！
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今日体重94.5，体重升了但体脂降了，肌肉长了那么一丢丢，窃喜！来看看今天的三餐吧！
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想吃的健康，自己做的就是最好的！
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这两天吃成了一天两餐！感觉也不错！
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今日饭后体重93.9斤，三餐记录，全麦吐司，空气炸锅地三鲜，酸菜鱼
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今日体重93斤，又掉秤啦！赶紧多吃点补补😂
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又是低碳的一天！每天为了吃什么而绞尽脑汁！
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减脂的第四天啦！最近工作压力大，睡眠也不好，每天都想暴食，全靠意志力撑着，怎么也要坚持一周啊！
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前一天吃多了，今天只吃了两餐！
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减脂不能挨饿，想要长久的效果就要每天吃饱饭！
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今天继续减脂，不过貌似吃的有点多😸
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对饮食做了调整，看看效果如何！每天记录饮食才能知道哪里需要改正