背日，旅行不忘健身
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大晚上的背日
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背日，不太幸苦又练爽了
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背日，长沙好冷🥶
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背日，没吃肌酸，力气没了
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背日，忍着噗噗等回家噗噗
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背日，体脂开始降低了
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背日，今天没啥力气
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腿日，不是很想练
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背日，还是不会展背
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背日，上呀
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菜鸡练胸
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23.5.18背日
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背日好累，不有氧了
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肩胸臂日，加油干呀
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背
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23.8.10背日，坚持呀！磨蹭磨蹭也要出门！
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背日继续打卡
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就练胸
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背日，腰围努力吐吐气67.5
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背日，以能做2个自重引体开了2024年的好局！
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又是一背日
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背日背日背日
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背日背日
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蹭到大佬带练！背日！
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臀日，硬拉了一个90，扯到肩膀痛，幸好已经没事了
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臀腿日，好冷，不想有氧，吃得越多
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背日，杠铃划船还是划不会，下次还是做固定器械咯
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背日快速结束
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背越来越好
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臀腿日，深蹲回去中重量练动作
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臀日，练到没有上臀感觉
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开始健身菜鸡成长记
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按摩完练肩，不好发力
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练臀每次都能立马涨2厘米
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广州潮湿，幸好练了臀，我滑下楼梯的时候，屁股没有很疼
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健身不是医美，贵在坚持，健身不用打比赛，贵在坚持
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将军我啊现在穷的袜子烂了都不舍得买！原神雷电将军cos
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23.5.16
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练上背和背阔肌，肩后束跟练视频
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23.6.9