V
主页
京东 11.11 红包
60min艾扬格瑜伽|矫正腿型-改善各类X/O型腿-第一集
发布人
哈喽!欢迎来到厚朴瑜伽线上课堂,本期为大家分享的是一节60分钟艾扬格瑜伽,本期主题为腿部塑形。授课老师为赖赖老师,赖赖老师也是国内最早一期艾扬格认证老师。本期将由她带我们在休闲之余进行腿部塑形的练习。 常年习练艾扬格瑜伽的人都有一个特点,大长腿,腿型都非常好看,笔直。所以如果你平时对自己腿型不满意,可能是X型、O型或是XO型腿,或感觉腿上赘肉多,不笔直修长,那都可以跟练本期口令跟练视频哦!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
60min艾扬格瑜伽-第三集|腿型塑型打造笔直大长腿
60Min流瑜伽|倒立序列-滋养面部-延缓衰老-第二集
60Min流瑜伽-第四集|倒立序列进阶练习-有基础者进
60min阴阳瑜伽|肝胆排毒-疏肝理气-排淤养颜【第一集】
60min流瑜伽【第三集】|腿部力量的强化训练-改善腰痛
60Min流瑜伽-第三集|倒立-强化核心-挑战高阶体式
厚朴瑜伽Lance老师【第一集】|意识的觉醒:呼吸与冥想
60min火箭流|综合练习-提升能量-打破体能瓶颈【第一集】
60min核心流瑜伽|腰腹核心练习-找回核心稳定【第一集】
60min核心流瑜伽|练腹不伤腰→紧致腹部讲解版【第三集】
60Min理疗瑜伽|腰腹核心强化练习【第一集】
60min完整版-塑形瑜伽|消除虎背熊腰-手臂摆摆肉-第一集口令跟练
60min内观流-第二集|音乐流动-暴汗燃脂瘦全身嗨练
60min后背综合练习|灵活脊柱-消除后背僵紧【第一集】
60min阴阳瑜伽|臀腿强化-稳定骨盆缓解腰痛-第一集
60min后背综合练习|脊柱越灵活,身体越年轻【第三集口令跟练】
60分钟流瑜伽口令嗖练-肩颈理疗-缓解肩颈酸痛【第一集】
60min阴阳瑜伽|后伸展序列-放松身体后侧【第一集】
60min李媛老师阴阳瑜伽|心肺经与大小肠经-疏通经络【第二集】
60min后背综合练习|全方位灵活脊柱-缓解酸痛【第二集口令跟练】
60分钟阴瑜伽-胆经排毒【第一集】消除下肢淤堵
60min内观流完整口令版|Stay Strong【第一集】
60min阴阳瑜伽|灵活脊柱-消除脊背僵硬紧张【第一集】
60min阴瑜伽第一集口令版|肾经膀胱经养护与疏通-跟练版
60min完整版普拉提塑形第二集|瘦背美肩-提升气质改善体态
60min流瑜伽|腰腹核心练习-拉伸肌肉线条【第五集】
60min阴阳瑜伽-【第三集】|肾经与膀胱经的养护-延缓衰老
60min阴阳瑜伽|肾经与膀胱经的养护与疏通【第一集】
60min阴瑜伽【第三集】|睡前疏通肝胆经-助眠养气色
60min高阶核心流瑜伽【第四集】|腰腹核心-力量训练
60min阴阳瑜伽【第二集】|脾胃经-养胃护脾-去湿排郁
60min内观流完整版|酷拽Peppermint口令跟练【第一集】
60min内观流口令跟练版|My destiny-全身拉伸-暴汗跟练【第四集】
60min全身深度拉伸-第三集|缓解身体酸痛-肌肉塑形
60min内观流完整口令版|Stay Strong【第二集】
厚朴瑜伽大师课Lace老师【第二集】意识的觉醒:呼吸与冥想
60min内观流【第二集】|Quiet-全身伸展强化-暴汗燃脂
60min内观流【第三集】|暴汗燃脂-口令跟练版
60min内观流-第五集|Quiet-我不再沉默【爆燃跟练】
腰背僵紧不舒服?试试这个体式,快速消除腰背僵紧酸痛