不跑不跳不节食，教你精准瘦小腹！提高代谢，养成易瘦体质
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瘦肚子绝招“摇腹功”，精准燃烧内脏脂肪，7天消除水桶腰！
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65岁阿姨，脸上无眼袋，无皱纹，她就用了1招，年轻不止10岁
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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嗓子有痰总不好，一个妙招不能少！刮开手臂一点节，嗓子清爽了
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脾胃弱，百病生，3个“强脾穴”强壮脾胃，吃饭香，不长湿气
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精满不思淫？床上1个动作，胜过“六味地黄丸”，让肾更强！
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睡前长寿拉筋法，大补肝肾，疏通五阴经，男女都受益
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倪海厦讲中医：男女通用减肥方
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凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
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膝盖不好，上下楼困难？4个小动作，舒筋活血，亲测好用
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人不老，眼先花？道家眼功“九转天筋”，让你摘掉老花镜！
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人老膝先老，找到“原始痛点”，增强气血，给膝盖加点润滑油
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每天摸这个地方100次，可打通人体一半经络！活到100不是梦！
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坚持了一个月的“后踢腿”，没了多余脂肪，大肚子平了，全身瘦了
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养成易瘦体质，对瘦子和食物去魅｜探寻瘦子的真相，我要让你们全部饮食自由！|手把手教你细嚼慢咽|三伏天那简直是减的大好时光！|坚持三个月你饭量小三圈
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尿频尿急，前列腺不好，1个凯格尔训练法，强健前列腺，男女练都好（百家）
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打通膏肓，百病难藏！经典功法“摇轱辘”，松肩活背通阳气！
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百练不如一躺，金刚铁板桥，每天躺一躺，增强腰背力量
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不生病的秘诀，不在于运动，不在于饮食，记住这3个字！
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手腕有个“养老穴”，专门保养老年人的身体，每天3分钟，气血通
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关节僵硬？早锻炼“关节操”，强筋骨，活气血，养护8大关节
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洗头后，脱发多如毛线团？梳通头皮“5经”，保住头发，防脱固发
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便秘排不出？拍打大肠经，肠道一通到底，身体轻盈，面如桃花
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脚跟有个百敲穴，晚上失眠，半夜清醒，睡前敲百下，天天自然醒
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起床后，口干口苦有异味，3个穴位来“灭火”，嘴巴清新吃饭香
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每天撞墙300下，强化脏腑动力，打通小周天，身体更强壮
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超长陪吃十姐妹细嚼慢咽喜报反馈！养成易瘦体质，对瘦子和食物去魅！这几天怎么就爱上饭团了啊！！！#努力成为更好的自己 #身材管理 ＃饭团#细嚼慢咽
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肥胖体虚亚健康，每天有氧足尖跑，健脾祛湿代谢好，身材苗条
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一招一式养五脏：闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
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人体5个三角区，养好疾病不来扰，补肾清肺睡得香，胃口也好
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肚腹软绵绵，百病不来缠，九转延年揉腹功，揉通三焦真轻松！
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脾胃虚弱，脸色暗黄，常捏手上的4个美容穴，把自己捏漂亮
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人老腿衰，上下楼困难，靠墙马步30秒，能增腿部力量，膝盖灵活
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养阳气就是养寿命，早起敲胆经，生阳气补气血，还能瘦大腿
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不跑不跳瘦肚腩！1个动作，每天5分钟，精准瘦小腹赘肉
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清晨走路抻脾经，赶走湿气一身轻！提升代谢脾气足，人显年轻
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身上藏着“养心开关”，每天举举手，拉伸心包经，心脏变年轻
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