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不跑不跳不节食,教你精准瘦小腹!提高代谢,养成易瘦体质
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瘦肚子绝招“摇腹功”,精准燃烧内脏脂肪,7天消除水桶腰!
65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
嗓子有痰总不好,一个妙招不能少!刮开手臂一点节,嗓子清爽了
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
倪海厦讲中医:男女通用减肥方
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
膝盖不好,上下楼困难?4个小动作,舒筋活血,亲测好用
人不老,眼先花?道家眼功“九转天筋”,让你摘掉老花镜!
人老膝先老,找到“原始痛点”,增强气血,给膝盖加点润滑油
每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
坚持了一个月的“后踢腿”,没了多余脂肪,大肚子平了,全身瘦了
养成易瘦体质,对瘦子和食物去魅|探寻瘦子的真相,我要让你们全部饮食自由!|手把手教你细嚼慢咽|三伏天那简直是减的大好时光!|坚持三个月你饭量小三圈
尿频尿急,前列腺不好,1个凯格尔训练法,强健前列腺,男女练都好(百家)
打通膏肓,百病难藏!经典功法“摇轱辘”,松肩活背通阳气!
百练不如一躺,金刚铁板桥,每天躺一躺,增强腰背力量
不生病的秘诀,不在于运动,不在于饮食,记住这3个字!
手腕有个“养老穴”,专门保养老年人的身体,每天3分钟,气血通
关节僵硬?早锻炼“关节操”,强筋骨,活气血,养护8大关节
洗头后,脱发多如毛线团?梳通头皮“5经”,保住头发,防脱固发
便秘排不出?拍打大肠经,肠道一通到底,身体轻盈,面如桃花
脚跟有个百敲穴,晚上失眠,半夜清醒,睡前敲百下,天天自然醒
起床后,口干口苦有异味,3个穴位来“灭火”,嘴巴清新吃饭香
每天撞墙300下,强化脏腑动力,打通小周天,身体更强壮
超长陪吃十姐妹细嚼慢咽喜报反馈!养成易瘦体质,对瘦子和食物去魅!这几天怎么就爱上饭团了啊!!!#努力成为更好的自己 #身材管理 #饭团#细嚼慢咽
肥胖体虚亚健康,每天有氧足尖跑,健脾祛湿代谢好,身材苗条
一招一式养五脏:闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
人体5个三角区,养好疾病不来扰,补肾清肺睡得香,胃口也好
肚腹软绵绵,百病不来缠,九转延年揉腹功,揉通三焦真轻松!
脾胃虚弱,脸色暗黄,常捏手上的4个美容穴,把自己捏漂亮
人老腿衰,上下楼困难,靠墙马步30秒,能增腿部力量,膝盖灵活
养阳气就是养寿命,早起敲胆经,生阳气补气血,还能瘦大腿
不跑不跳瘦肚腩!1个动作,每天5分钟,精准瘦小腹赘肉
清晨走路抻脾经,赶走湿气一身轻!提升代谢脾气足,人显年轻
身上藏着“养心开关”,每天举举手,拉伸心包经,心脏变年轻
颈椎不好?试试这个特别的锻炼法,让颈椎恢复轻松灵活
最重要的瘦身正确观念 | 极速健康瘦身系列
痛在脊柱,害在脏腑,道家洗髓功“开龙脊”,一次性拉开整条脊柱