110KG实力推 100KG实力推×2
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练肩日 实力推100KG 借力推110KG
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挺举147.5KG！新举重台立竿见影！
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110KG实力推 继续练死劲
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抓举110KG单膝下跪！实力推120KG未遂
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久违的110KG高翻借力推 舒适
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创新低 下蹲翻暴跌20KG 彻底不会了！
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下蹲翻130挑战失败 挺举125KG成功
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创新高！挺举145KG！！
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解锁火箭推100KG ！
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120KG 实力推：you shall not pass！
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借力推110KG 实力推100KG 高翻似乎有进步
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强行尝试宽速拉110KG 90KG
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2.5公斤的突破！抓举112.5KG！
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130KG挺举 重量越大伸膝越不足
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负重引体10kg 硬拉200kg 硬起来了！
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终于！挺举突破130KG
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130KG失败 陷入怪圈 下蹲翻<借力推
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丑陋的130KG挺举
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尝试举重式硬拉160KG 肥宅引体 蹲姿颈后推
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肥胖的后果 借力推120KG
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许久没全力莽的深蹲200KG
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站姿卧推110 借力推120
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实力推115KG 广式点心 桑拿鸡 粥底火锅 带来的力量
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深蹲冲230kg失败！逃杠天赋异禀
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无计划的卧推 过顶蹲 实力推
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练胸日 卧推 140 150 155(失败)
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喝小麦果汁 借力推120KG 实力推110KG
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不要认输 怒抓100KG 怒推130KG
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离谱 减肥没掉几斤 借力推少了十公斤
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实力推115KG未遂 通过减肥距实力推体重还有5KG
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今日无力 挺举120KG 单手抓50KG
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周一就划水 借力推130 抓95 实力推100
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深蹲卧推卧推5×5 170KG 130KG 160KG
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手秃噜皮没法练别的 速拉130KG
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抓举支撑60KG险些扑街 卧推160KG勉强完成
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练腿日 深蹲220 前蹲 100高拉
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高翻借力推115×2 110×4 高翻100×3
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瞎练举重 抓举95KG拿捏了 但问题巨大
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90KG实力推 会高翻就是好 没深蹲架也能练
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泽奇深蹲初体验140kg