解锁火箭推100KG ！
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创新高 抓100KG×2
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不要认输 怒抓100KG 怒推130KG
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硬拉一次 腰软三天 勉强抓100KG
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练习半挺80 90 100逐渐走形
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抓举100KG 新的一年 从变弱开始
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110KG实力推 继续练死劲
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抓举练习 90KG拿捏 100KG怂了
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100KG单膝跪地 请安专项训练
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许久没全力莽的深蹲200KG
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强行尝试宽速拉110KG 90KG
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挺举120KG 110KG做组 老夫举重就是抡
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练腿日 深蹲220 前蹲 100高拉
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练肩日！高翻110kg 膝上高翻100kg×3
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创新高！挺举145KG！！
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高翻借力推100 高翻110 以及 近日自律饮食
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下蹲翻155KG！时隔一年的突破！
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100KG实力推+借力推+80KG拉胯抓举支撑
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周一就划水 借力推130 抓95 实力推100
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30公斤极限 单侧抽筋过顶蹲！
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110kg蹲翻首次成功！
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在老铁的声声NB中 下蹲翻突破145KG
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整不会了！抓举100KG冲刺跑！
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励志做深蹲抬杠运动员 145KG下蹲翻+颈前蹲
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抓举100KG差点成功！
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抓举极限105KG起不来我就死！干！没起来！
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疫情爆发两个月来首次挺120KG
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创新高！130KG下蹲翻！上挺失败
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毫无波澜 120KG挺举稳定变弱但不砸锅
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超不稳定抓105KG 保持了最好成绩
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瞎练举重 下蹲抓达到95KG
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迎着夕阳！架上挺145KG失败 ！
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居家力量训练大全 只需一对哑铃居家练遍全身
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减肥期突破！120KG过顶蹲 抖若筛糠
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110KG实力推 通过减肥实力推即将突破一倍体重！
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歪七扭八抓105KG 膝盖能否坚挺些不要跪
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实力推115KG未遂 通过减肥距实力推体重还有5KG
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肥宅复健第二周 卧推160抓举100 前蹲160
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起不来我就死！膝上高翻120KG×3
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三不训练日：引体不高！硬拉不硬！速拉不快！
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80KG练习下蹲抓 零卡鸡块真好吃