恢复训练4天，推了3次胸，所以今天的120格外的重～
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卧推？力量？晨练卧推～今天没有宿醉
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体育生当众被扒裤子
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哥几个又来看窄推了～120被压了～被无情嘲笑～～
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恢复训练两个月以来终于推起了140
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小细狗的卧推～～
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恢复卧推，100公斤推的很费劲。
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三年前第一次卧推推起120，当时好激动！
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一天两练～～小臂都抽筋～～
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120公斤深蹲10×10，12吨的容量～～
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练就D罩杯大胸～
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跟着大神训练！！
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卧推120做组
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国庆节后第一练，主练背辅项卧推，主打一个恢复～～
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空腹晨练卧推，差点儿嘎了～
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胸背合集～练完回家拿筷子都抽筋儿～
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累了，来一次减载训练！
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训练期间白的反光～～视频里看着都刺眼哈哈～
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日常之又被压了～～
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二百四十五斤的死肌肉摸篮筐～
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菜鸡卧推130
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装逼失败好难受～～
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颅内压爆棚的训练！（真爆了）
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下了夜班来训练，状态低迷～
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强化卧推锁定阶段～
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246.8公斤激情深蹲！
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卧推120 4×4
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推！
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下雨天气压低，推推110暂停都累。
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状态辣鸡，让140无情碾压。
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激情深蹲！！
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什么是核心呀？哈哈哈
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江郎才尽，想不出标题了～日常练背
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腰猛的一痛，腿卸力了，芭比Q了。
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冲卧推PR，被救历险记～
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今天跟130干上了，超长粘滞对抗。
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宿醉深蹲～～
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停训一周，恢复深蹲～180公斤到230公斤做组～
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背部训练完后的娱乐卧推
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224公斤深蹲差点摔倒！！
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灵感枯竭，无活儿可整，训练拉胯。