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恢复训练4天,推了3次胸,所以今天的120格外的重~
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卧推?力量?晨练卧推~今天没有宿醉
体育生当众被扒裤子
哥几个又来看窄推了~120被压了~被无情嘲笑~~
恢复训练两个月以来终于推起了140
小细狗的卧推~~
恢复卧推,100公斤推的很费劲。
三年前第一次卧推推起120,当时好激动!
一天两练~~小臂都抽筋~~
120公斤深蹲10×10,12吨的容量~~
练就D罩杯大胸~
跟着大神训练!!
卧推120做组
国庆节后第一练,主练背辅项卧推,主打一个恢复~~
空腹晨练卧推,差点儿嘎了~
胸背合集~练完回家拿筷子都抽筋儿~
累了,来一次减载训练!
训练期间白的反光~~视频里看着都刺眼哈哈~
日常之又被压了~~
二百四十五斤的死肌肉摸篮筐~
菜鸡卧推130
装逼失败好难受~~
颅内压爆棚的训练!(真爆了)
下了夜班来训练,状态低迷~
强化卧推锁定阶段~
246.8公斤激情深蹲!
卧推120 4×4
推!
下雨天气压低,推推110暂停都累。
状态辣鸡,让140无情碾压。
激情深蹲!!
什么是核心呀?哈哈哈
江郎才尽,想不出标题了~日常练背
腰猛的一痛,腿卸力了,芭比Q了。
冲卧推PR,被救历险记~
今天跟130干上了,超长粘滞对抗。
宿醉深蹲~~
停训一周,恢复深蹲~180公斤到230公斤做组~
背部训练完后的娱乐卧推
224公斤深蹲差点摔倒!!
灵感枯竭,无活儿可整,训练拉胯。