京东 11.11 红包
胸背合集～练完回家拿筷子都抽筋儿～
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练就D罩杯大胸～
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胸部这枚钉子有什么用呢？
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生拉硬拽～～
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一期关于热身的长视频～～练前充分热身才能保证不受伤～
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不在状态～～
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一天两练～～小臂都抽筋～～
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卧推120 4×4
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连续上班36小时后来练背，人都麻了～
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深蹲硬拉一起怼！！！！
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激情胸推～～
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阳康第四练～背训～逐步恢复正轨～
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分享一次激情满满的腿部训练！
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深蹲240公斤2×4，嗓子都力竭了。
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四大猛男
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蛋炒饭🤔
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天气炎热～硬拉深蹲一起搞～就是莽！硬拉220做组，深蹲200做组！！
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山羊挺身让我腘绳肌疼了四天
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装逼失败好难受～～
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没有嗅盐，就用巴掌大法提神醒脑！220kg深蹲做组！
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掌握点儿潘德雷划船的技巧了。
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恢复训练以来的第三次硬拉！240公斤秒起！
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体育生筋膜康复训练
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国庆节后第一练，主练背辅项卧推，主打一个恢复～～
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手贱给茧子弄烂了，差点儿握不住杠铃。
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胸顶肌酸，大腿开胯～整！
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日常之又被压了～～
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库存卧推100做组，手臂长卧推好吃亏。
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卧推140的划水～～
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充血的胸肌～
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江郎才尽，想不出标题了～日常练背
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状态爆棚？原地起飞！！250深蹲做组！
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探店布鲁克之卧推～～
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今天学习了展背～厚～但无细节～
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今天跟130干上了，超长粘滞对抗。
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累了，来一次减载训练！
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卧推140～险些断头台～粘滞有点多～
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练背日～～加背部展示～
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肌肉男带上眼镜更欲了
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训练渐粗
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246.8公斤激情深蹲！