卧推120 4×4
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累了，来一次减载训练！
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跟着大神训练！！
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俯身划船时看着屁股就是翘～
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雨季的训练就划水～
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爆蹲240，背上的杠铃印清晰可见！
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激情深蹲！！
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推！
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越菜越不想练～
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硬拉260做组全过程，大拇指的陨落～～
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大腿抽筋儿专项训练～～！！！
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多角度深蹲日～～改了改站距
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卧推140～
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佛系深蹲
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恢复训练以来的第三次硬拉！240公斤秒起！
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阳康第三练，硬拉加深蹲，想拥有牛奶般丝滑的硬拉～～
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分享一次激情满满的腿部训练！
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徒手硬拉250！手指的陨落～～
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恢复训练以来的一次激情深蹲训练！
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探店布鲁克之卧推～～
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246.8公斤激情深蹲！
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阳后第一练，固定器械划划水，小重量恢复～
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150公斤无情被碾压，肌友救我狗命。
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恢复训练两个月以来终于推起了140
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健身房50的哑铃坏了一只，用40的玩玩儿吧。
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"力量爆表！卧推120公斤5×4，挑战自我！"
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协调性训练的小菜鸟～
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近期训练片段～～
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胸顶肌酸，大腿开胯～整！
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充血的胸肌～
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第一次尝试潘德雷划船，用的100公斤。
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酣畅淋漓的卧推
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恢复卧推，100公斤推的很费劲。
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十几天没练了～飘了～～
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下夜班状态不佳，深蹲180养养生吧。
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练背日～～加背部展示～
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卧推130公斤惊魂一刻
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五个多月没锻炼了，恢复恢复。
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小菜鸡来蹲210了，请忽略我没有素质的叫喊～
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库存，100十六个热身。
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今天学会了佛系深蹲佛系深蹲260 or 265？