京东 11.11 红包
拍通身上这个窝，每天49下，腰好、腿好！尤其腿脚老发软的坚持拍
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
脑供血不足，对击10根手指很有用，每天5分钟，循环加快，精神好
...
夜里睡不踏实就是火下不来！这样敲1敲让火下来，睡得安安稳稳！
...
身上有条“束经带”，每天敲上200下，可让全身畅通，保持轻松感
...
三焦不通，百病丛生，一个动作打通三焦，告别失眠烦躁、口干舌燥
...
给肝胆减负拍打操，每天49下，肝胆压力全排空，心脏不好也可以做
...
夜尿超过2次多半根在“肾虚”，1个动作练上49下，固住肾气睡得好
...
人无浊气一身轻，每天简单推腹100下，排空浊气，头脑清醒身轻松
...
臀堵下身凉，1个小手法可敲通臀部，让气血上下循环起来腿暖起来
...
腿上有条长寿筋，坚持练1个松筋操，就能让它更软，腿强人轻松！
...
爱生闷气的，揉揉心窝窝，每天49下，宽胸理气，舒畅心胸，心情好
...
腰肌劳损你就这样做每天81下，全身筋结散开，腿脚灵活，腰轻松
...
心肾不交，每天早起做鸣手鼓100下，水火相济，补足肾气，睡眠好
...
很多小毛病都是三焦不通！教你1招打通它，可远离上火、有好睡眠
...
肝气郁结入睡难，1个动作，疏肝解郁，入睡轻松，睡眠质量更稳定
...
1个点排脾邪，每天49下，加速气血运行，健脾胃，让身体强壮有力
...
气虚就要通通背，一个小动作，肩颈松了气也足了，随时随地都能做
...
视力模糊、眼睛干涩，每天坚持一个动作，通气血缓解眼睛疲劳
...
小腿是根，每天这样疏通5分钟，增加血液循环，让心脏强壮睡得香
...
排便困难的，每天起床第一事，先做一套如厕操！缓解便秘排得爽
...
长期坚持揉小腿一处49下，可通经络、调脏腑、消水肿，好处特别多
...
心肺有邪沉于二肘，每天拍打49次，驱寒湿阴邪，除肺热
...
想舒肝先健脾，这个动作培脾舒肝，每天5分钟，升清降浊，肝轻松
...
深蹲拍才是“补阳气之王”！经常练的会有2个好处，男女不能忽视
...
肾有邪，其气留于两腘，一个动作每天拍打49次，拍散肾脏邪气
...
肿预示着腿开始衰老，1个动作可保护膝盖软骨，让腿变得紧实有力
...
老是体乏，坚持练太极平甩手30天，让全身经脉畅通，身体更精神！
...
睡眠差的不要现在才知道，每天这样抖一抖，堪比泡脚2小时，睡得更香
...
冬季想要养肝，可以试试这个开心操，疏肝理气，排一身废气
...
气虚不足生百病，一个逆腹式呼吸方法，帮你恢复体力，增强肺活量
...
百炼不如空抓手，打通血管，让脑部气血顺畅，给血管“洗洗澡”
...
一套道家手指操，每天做3分钟，改善手麻供血差，预防老年性痴呆
...
虚火牙痛，要怎么滋阴降火？这1个小方法，助你快速降虚火，缓牙痛
...
春季养肝正当时，每天坚持一个动作，疏肝理气升阳气
...
老含胸驼背，每天马步甩手30下，轻松甩走全身紧张感，身姿特挺拔
...
养肝一个月，受益一整年，一个站立甩手动作，帮你缓解肝胆压力
...
每天坚持拍打49下腋窝，除了排垃圾还能去心火，强心气助睡眠！
...
肩颈酸痛、脑供血不足？一个小动作坚持做，放松肩颈增强脑供血
...
感觉精神太疲惫？那就每天坚持做1个动作，可疏通全身缓解脑疲劳
...
练好这招“金鸡独立”，每天5分钟，调好五脏六腑，预防脑年痴呆
...
经常胸闷气短小心心肺出问题，一个动作坚持练，帮你改善心肺功能