京东 11.11 红包
老含胸驼背，每天马步甩手30下，轻松甩走全身紧张感，身姿特挺拔
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睡眠不好夜里难受，一个平甩手动作，帮你甩掉失眠，安稳入睡
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肝好人长寿，肝火旺的每天这样拍一拍，每天100下，睡觉更香甜
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身体有个排湿口，每天这样做100下打开它，练上一个月身体特轻松
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就这么简单的1个甩手功功法，居然能甩通全身气血，排便倍轻松！
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肩颈背特别硬的，1个疏胆理肝操天天做5分钟，肝胆一通，全身轻松
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气血不畅通，快来练习1个动作，可疏通12条经络，加速循环全身暖
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有肝火入睡难，有胃火睡不沉，有心火做梦频！中医三招引火下行！
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全身太硬，不如每天练甩手养生操100下，轻松缓解全身关节粘连！
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阳气不足人虚弱，每天一个动作坚持100下，锁住阳气增肾气
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上身上火，下身寒凉？一个拉伸动作帮你通三焦，告别上热下寒
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便秘源于气虚，1个地方轻轻转一转，就能增加气动力，还能通全身
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这个地方拍通了，肝气就顺了，肝气瘀带的快来拍吧
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气虚就睡不好？每天练提踵吸气49下，补足气血睡得好
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简单1个拉伸动作，让气血活起来，腰酸、手麻、冰冷慢慢都不见
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养肝一个月，受益一整年，一个站立甩手动作，帮你缓解肝胆压力
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能练五脏的排浊操，早上5分钟，排空各种杂质，身体越练越轻松！
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很多小毛病都是三焦不通！教你1招打通它，可远离上火、有好睡眠
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想补气血，每天转9圈，拉伸全身，促进气血运行，人舒服也轻松！
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视力模糊、眼睛干涩，每天坚持一个动作，通气血缓解眼睛疲劳
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头痛是种病，发作真要命！简单小方法每天5分钟，放松头部睡得香
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老咳嗽的要早起坚持拍打肘窝，每天49下，可排出肺火，一身轻松！
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夏天最补气血运动！每天早上做49下，让阳气、肾气十足，走路轻松
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脾胃不通，气不顺还会睡不好，1个动作每天练49下，调好脾睡好觉
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道家绝活“双手托天”，每天坚持练，提升肾气，练出好身体
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一个神奇的抓手小动作，疏通身体6条经络，增强脑供血睡得香
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脾胃差你就这样后踢腿，可激活3条经络，健胃、强脾，顺便护腰膝
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浊气淤积，腹胀难眠！1个动作睡前做81下，调顺脏腑气机，睡得香
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足跟痛该咋办？记住这1招，松弛肌肉，轻松缓解！走路越来越有劲
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睡眠差的不要现在才知道，每天这样抖一抖，堪比泡脚2小时，睡得更香
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一个神奇的丹田舒气操，疏掉一身火气，告别多梦睡得香
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总疲惫不堪？多半是肝气不舒，每天舒通1个点，可排空浊气精神好
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每天一遍“神奇甩手功”，身心合一，舒筋活血，还你轻松好身体
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1个动作，可使上焦之火下降，排空身体浊气，升足阳气全身都有劲
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俗话说“十人九痔”，长了痔疮不妨试试这个动作，或能轻松缓解
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气虚就要通通背，一个小动作，肩颈松了气也足了，随时随地都能做
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夏季肺火太旺嗓子疼，每天刮一个地方，祛除肺火，让嗓子轻松
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夏季养肝正当时，一个动作帮你疏通肝胆经络、排毒通便、瘦手臂
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一个简单提肾气方法坚持7天，肾气足了、腰不酸了
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夜尿超过2次多半根在“肾虚”，1个动作练上49下，固住肾气睡得好
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养生就是养阳气，每天站桩5分钟，气血足阳气旺，身体健康又轻松