新手双力臂
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一个月时间，双力臂从0到5个，是如何做到的
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每个人都能做的双力臂，我能上去你也可以
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像这样练双力臂，70%的人也能上去
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开始练习慢起倒立，一个月能不能解锁
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还没到巅峰，请继续努力！
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双力臂与深握练习
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这种摆浪双力臂新手可以试试练练
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大爷一个双力臂把小伙吓成孙子了
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引体极限3个，但会双力臂.
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双力臂终于上去了，找到发力技巧就不难
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状态不对，证明该休息了
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15岁女孩连续60次借力双力臂，我就一个字:我是垃圾
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引体向上，只能做这么多
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也是能做标准双力臂了
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引体向上你是几级
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90kg引体向上过头什么水平
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诸神黄昏，第14战，00后小鹏友挑战王者阿公阿伯失败！
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运动表现增强计划d2 高拉 双力臂 跳箱
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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要想倒立倒得好，折刀俯卧撑少不了
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两分钟不下杠，5个双力臂，20臂屈撑，15引体，喘成狗
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窄距双力臂，什么水平？
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借力试下击掌双力臂
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标准慢速双力臂，不卡腕不停顿，是真的帅
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9个不标准单引
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神的战争，双力臂世界纪录保持者Max vs 臂屈伸世界纪录保持者Bruno
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三人比拼谁的吊环双力臂更慢
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能做10个引体向上属于什么水平？
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终于可以直腿双力臂了！！！
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10双力臂50俯卧撑20引体50双杠5双力臂耐力组合
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倒立俯卧撑，一次能做10个，基本都是高手
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第一视角双力臂0:51、初试单引漫步01:47
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带不动 带不动
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不过就是掉杠而已
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不下杠一次性你能做多少个引体向上？
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张博恒体操男子单杠铜牌，虎扑现状
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不建议小孩和老人练单杠，容易伤了年轻人的自尊。
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街健2年半，只能用弹力带做双力臂还有救吗………
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双力臂要不要转腕练习？
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引体基础达标12个以上，简单解锁双力臂