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今早的跑步视频,17km配速4′00节奏跑。
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步幅大≠速度快,位移距离长才是技术。
受伤了,右脚足背腱鞘炎,跑休。
10km400配速+1km301配速
340配速节奏15km
被大神拉爆的一天10km终于进36分 配速3′34″,步频184,步幅152
摄影师330配速5km还能轻松录像,“就是玩”
25km配速3′58节奏跑训练
今日长距离35km配速4.05(2小时22分56秒)
跑姿欣赏,今日10km配速3′53″,太闷热了!
今日节奏跑10km,平均3′47″,其实也算是渐加速只是不明显
高温跑步太热了,起跑就是煎熬,几公里就熄火。
为什么马拉松长跑奥运冠军哈桑一直穿长筒压缩袜?跑得快?不粗腿?小腿不酸胀?
涪陵半马pb116,险被女子第一超
天气又热起来了,今日10km配速3′49″
今日慢跑414配速带跑友半马破130,最后还是成了我一个人的表演
不看不知道,一看吓一跳
看跑姿,猜配速。
全马239前掌跑法是怎样的?跑姿慢动作视频欣赏
石子山体育公园节奏跑10km
今日跑步14km配速3′49″,天气终于凉快了,可以上节奏了
1个来自医生的跑步忠告:每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
网友:这么大太阳跑步你真不怕猝死吗?今天带大家了解一下我不会猝的原因。
10km阈值只跑5k崩了,感冒未好一累就上不来气
什么是运动过量?
今天不跑步,欣赏跑了五年13000公里的腿长什么样!
好热呀!乳酸跑10km配速3′50″+混氧跑5km,今日共跑步15km
真实体验【匹克二次呼吸】
今早跑步30km配速3′59″
354配速节奏跑31km
10km配速3′48″今早的跑步视频
终点300米冲刺慢动作|前10名合集
跑步究竟该用哪种着地方式?前掌、全掌、脚跟跑法都有哪些误区?
【特步一体成型】50天猛造600公里⇨说说鞋舌卷的问题
今早15km,配速3′51,步频 182步幅 142.6
今早的跑步视频(混氧15km)
351配速节奏跑13km
今早的跑步视频,满身蚊虫粘在汗水上有点恶心。
赛前最后一个中等强度节奏跑16km配速3′58″@多威DO-WIN
LSD-36km慢跑平均415配速
间歇6×1000m,热身5km,组间慢跑3分钟。飘慢了,每组减2秒为实际配速。状态不佳,两月没间歇,第二组就开始拉垮了。