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京东 11.11 红包
踝关节还是没恢复,控心率,慢摇7公里
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身体恢复依旧在中....冒个泡.....
下雨两天不跑,结果心率飙升!
今天2公里PB了,能不能再顶一公里!?
天突然就热了,越跑越慢的控心率跑
秋老虎真厉害,她让我心率飙升
回程路:第二公里是下坡,一三公里间断上坡
肌肉不舒服,及时停止!!
水已挂上,双眼无神,人机分离,跑休继续。
我发现下雨表漂的概率比较大,第一公里水上漂了
步频终于来到了180,最后两个400米感受下四分配
被N个电话打断的午场
新场地,新pb
加班日,单位到工地的通勤来回(看看这个大坡)
中午没过的瘾,要晚上来补补!
最近状态好差,腿沉的像灌了铅
新鞋加持,终于3公里突破5分配,PB了35秒,改天拿D5渲染一下战靴
恢复午场,节目多多1.只跑了3公里,就当跑休吧2.手表不准,单独跑一圈只有260米3.长袖长裤的确不舒服4.今天饿得慌5.西马候补还有300多
加完班,不换衣服不换鞋背着包的五公里
雨战连续PB,5公里又PB了10秒。如果说上次PB是因为第一公里的狂飙,这次就要归功于稳定。话说边跑边拧衣服也是一种新的体验。
用三个月前第一次跑一公里的配速慢摇一个11公里
坏消息:空腹能力扣大分!好消息:步频逼近180!
恢复跑,不累,但就是跑不快
亲子跑加夫妻档跑
时隔六个月,3公里再PB,终于进13分了!
第一次见到4.1n开头的配速,虽然只坚持了两公里
十公里,少见的心率狂跌,为神马
拖了半个月的佳明Fenix8开箱以及使用半个月的感受
要什么碳板?我有脚底板!
好久不跑10公里,一跑就PB!
2公里409+3公里438,1.6公里pb是什么情况?
雨后复跑8公里,前4公里陪媳妇,后4公里陪自己
吃多的后果就是跑了跑步以来最难受的一个五公里
七年不动,退化严重
为什么你学不会正确跑姿?
我换装备啦!!!!
有伤慢跑卡,却逼出今年最大心率
请问大家掉速是掉步频还是步幅?!
用生日的日期数为自己庆生!用最虐的方式跑最快乐的步!今天可太虐了,连续两天的教职工足球赛让自己有点疲惫,今天先受不了的竟然是上肢,3公里已经不想摆臂了。
头疼脑热,这下彻底跑休了
5公里匀速跑+3公里渐加速跑