3+1+0.8。4分配可以跑800米了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
步频终于来到了180，最后两个400米感受下四分配
...
播放量上1000啦
...
小小小小的成绩
...
D5渲染器 随便两小时得到的黄昏
...
粉丝数里程碑快速提升10-20-50
...
压最大心率玩法，超过160就停止
...
加完班，不换衣服不换鞋背着包的五公里
...
身体恢复依旧在中....冒个泡.....
...
今天2公里PB了，能不能再顶一公里！？
...
最近状态好差，腿沉的像灌了铅
...
38岁建筑人日常跑步的从0-1，慢慢变好！继续努力！
...
建筑狗插空跑步的日常，今天冲一公里试试。冲了200米觉得不对劲，800米感觉腿沉的不行，1.5公里又看到了曙光，跑完吃饭，继续加班
...
又一个里程碑
...
新鞋加持，终于3公里突破5分配，PB了35秒，改天拿D5渲染一下战靴
...
求助:飞机怎么还在呢？！
...
雨战连续PB，5公里又PB了10秒。如果说上次PB是因为第一公里的狂飙，这次就要归功于稳定。话说边跑边拧衣服也是一种新的体验。
...
如果你想体验极致的眩晕，请来陪我跑最后一公里
...
打败我的是天真。。。。。。。。。热。
...
日常耐热训练7+2
...
3公里细粮+7.5公里粗粮
...
昨晚爆肝报告：我自己：1小时电脑：2.5小时结果：树飞了，关键帧跑了
...
3公里真PB和假PB只差两秒，但不是永远追不上的2秒
...
从天黑到天明的第二次半马，完成五分配内的小目标
...
日子还很长，慢慢跑吧
...
五月再见
...
又一个里程碑！
...
心率史低+戛然而止的十公里计划
...
第三次复跑，姗姗来迟
...
冲击5公里失败，再跑一段3公里吧
...
自己的最大摄氧量第一次一回加二点
...
你最牛的背景，是今天的中国🇨🇳
...
六月第一跑，诚信有氧五分配
...
今日事今日毕，半夜11点看到了彩色的操场和那道光
...
恢复午场，节目多多1.只跑了3公里，就当跑休吧2.手表不准，单独跑一圈只有260米3.长袖长裤的确不舒服4.今天饿得慌5.西马候补还有300多
...
跑不动的日常
...
5KM的真PB比假PB稳定多了，而且就差10秒！！
...
小棉袄夜闯夜跑圈
...
劳动节第一天，整个小活吧
...
趁着孩子上课，把4公里跑成了2+2
...
七年不动，退化严重